fleszu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka, siłownia

Ostatnia aktywność 15.07.2011 (21:22)

Data rejestracji 12.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening + dieta płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : waha się pomiędzy 93 a 94 kg wzrost : 195 staż treningowy : siłownia regularnie 3 razy w tygodniu od 5 miesięcy cel treningowy : masa uprawiane inne sporty : siatkówka dostęp do sprzętu : wszystko	10	2011-07-15 12:37
Trening dla początkujących	ćwiczenia szewskiej klatki piersiowej witam, zanim cokolwiek zacznę pisać proszę o wyrozumiałość i o odpowiedzi które mają sens. mam problem z klatką piersiową jest ona tak zwaną "szewską klatką" wgłębienie jest takie że nie nadaje się do operacji i również nie przeszkadza mi w	6	2011-04-12 22:11
Szybkie pytania bez logowania	ćwiczenia klatki piersiowej witam, zanim cokolwiek zacznę pisać proszę o wyrozumiałość i o odpowiedzi które mają sens. mam problem z klatką piersiową jest ona tak zwaną "szewską klatką" wgłębienie jest takie że nie nadaje się do operacji i również nie przeszkadza mi w	1	2011-04-12 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2011-07-15 21:03
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2011-07-15 20:36
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2011-07-15 17:25
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2011-07-15 16:24
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2011-07-15 15:56
Trening dla początkujących	Zapadnięta klatka piersiowa	2011-04-21 16:23
Trening dla początkujących	ćwiczenia szewskiej klatki piersiowej	2011-04-12 22:44
Trening dla początkujących	ćwiczenia szewskiej klatki piersiowej	2011-04-12 22:35