WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

flep

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
424
przeczytanych postów
5775
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

ile kreatyny w tunczyku

kilka razy przeczytalem ze naturalnie kreatyna w najwiekszych ilosciach wystepuje w tunczyku czy tkos sie przynajmniej mniej wiecej orietnuje ile 100g moze zawierac kretki?:)
19 2005-04-01 20:48
Targowisko

mass fx lub podobne-KUPIE

jak w temacie... mail: [email protected] sprawdzam maila nie martwcie sie o adres, inny wole nie podawac ... wiadomo boty... pozdro
0 2008-06-11 16:18
Targowisko

kupie-glosniki 5.1

interesuja mnie glosniki komputerowe dobrej klasy -> logitech z-5500 lub np creative g500. moga byc uzywane w dobrej cenie. odbior tylko osobisty na terenie mazowieckiego wojewodztwa, wiec allegro byc nie musi;)
0 2007-09-30 21:27
Odżywki i suplementy

tauryna-cykliczna?

z powodu wprowadzenia przez olimp tauryny w mega capsach(jeszcze raz brawo!!) wsrod forumowiczow nagle drastycznie wzroslo zapotrzebowanie na ten suplement;) jak wczesniej zalecali 4-6 kapsulek o.5 g czyli w sumie 2,3gramy to po rewolucji olimpa
19 2005-02-03 18:31
Pytania do obsługi sklepu

pewien problemik z przesylka

4 2007-07-01 20:36
NUTRIFARM&OLIMP

Kreatyna a woda-Slawek jakbys mogl....;)

slawku i darku szczegolnie was prosze o dopowiedz.... woda i kreatyna-> nie interesuje mnie zalanie wody towarzyszace braniu krety, interesuje mnie wzrost sily, mam wiec pytanie czy brak zwiekszania spozycia napojow w czasie brania krety
16 2007-03-26 00:53
Odżywianie i Odchudzanie

bialka wpc/wpi vs reszta

sluchajcie mam problem z bialkiem pochadzacym z mleka(pieprzona wada ktora ma 15% luda) nawet mleka mojego ukochanego nie moge pic w ilosciach co kiedys:(:(:( i tu (niemal) nie ma roznicy czy to wpc czy wpi:( powiedzcie mi ktore bialko jest
9 2006-01-04 00:26
Trening dla zaawansowanych

poprawa ukrwienia

jaki typ zwiększa gęstość i "przepustowość zył i tętnic? chodzi mi o typ (rzeźba/masa/siła). dzieki;)
4 2005-12-21 17:14
Targowisko

obciażenie-mazowieckie

jakby ktos mial tanie obciazenie do sprzedania to ja chetny jestem;) z mazowieckiego zebym osobiscie odebral;)
1 2006-01-01 19:54
Odżywki i suplementy

creatine akg

nie wiem kto dostal z was probki od syntraxa ja w kazdym razie dostalem i przeczytalem.... a najciekawsze czego sie doczytalem jest nt creatine akg. wg nich jest to wielka sciema (producentow stosujacych go posadzaja wrecz o to ze nie wiedza lub nie
2 2005-12-28 01:16
Trening dla zaawansowanych

rozprost ramion

gdy cwiczycie ramiona-bic lub tric to rozciagacie do konca ramiona czy tez caly czas macie je napiete? ja dotad zawsze trzymalem do konca chcoaiz lekko napiete ale wlasnie sobie czytam porady arnolda i on tam preferuje pelne rozciagniecie.... wiec
7 2005-12-23 20:31
Odżywki i suplementy

mct i kreta

mozna brac krete z olejem mct czy lepiej rozdzielac te suple? no i drugie pytanko na marginesie jedzenie zmniejsza czy tylko spowalnia przyswajalnosc krety?
6 2005-11-30 19:22
Pytania do obsługi sklepu

rezygnacja

2 2005-11-28 21:59
Trening dla zaawansowanych

klata-góra

co uwazacie za najlepsze cwiczenie na gore klaty poza skosem?
22 2005-11-11 22:31
Odżywki i suplementy

woda a bialko

sluchajcie mam problem: czy mozna rozpuszczac bialko w wodzie i wypic taki mix dopiero po paru godzinach (jesli tak to po ilu max), czy moze nie powinno sie tak robic? dzieki;)
10 2005-10-07 00:00
Targowisko

NOKIA 6230-KUPIE!!!

jak w temacie cena ponizej 500zlotych stan dobry lub b dobry najchetniej w-wa i okolice
5 2005-07-23 01:26
Targowisko

Whey Protein Concentrate 80%

sluchajcie wiem ze moze to troszke nie do tego dzialu ale mam prosbe do adminow-nie usuwajcie tego posta!(moze sie to wam oplacic-a o tym zaraz;)) otoz: udalo mi sie dojsc do superrrr taniego zrodla "whey protein concentrate 80", czyli koncentratu
60 2005-02-05 13:15
Odżywianie i Odchudzanie

wegle w sokach owocowych

wiadomo marcheweczka itp maja duzo wegli wiadomo cykry / glukoza wegle ale jedne drugim nie rowne wiec pytanko: jak myslicie wegle w kubusiach i innych sokach pochodza glownie z......? 3m sie:)
3 2005-05-23 18:26
Odżywianie i Odchudzanie

ile max bialka w jednym posilku?

ile organizm faceta (mam w tej chwili 82 kg i niezla (lepsza niz gorsza) przemiane materii) moze przyjac bialka na jeden posilek? slyszalem ze 3-40gram a nastepnym razem ze to bzdury wiec jak jest w koncu? dzieki!
9 2005-05-15 23:40
Odżywki i suplementy

betaina???

http://www.fishpoint.pl/index.php?x=17 betaina:d
1 2005-04-24 19:41
Odżywki i suplementy

US art o KREATYNIE

cos o kreatynie i skad pochodzi;)<ingielski> http://www.nucare.com/avdansidefwi1.html
4 2005-04-20 16:55
Odżywki i suplementy

jak dodac smak do bialka

sluchajcie mam bialko naturalne i chcialbym dodac jakis smak do niego.czy da sie kupic jakies subtsancje smakowe zeby miec bialko o takim smaku jak niektore firmy maja (oczywiscie liczac sie ze spadkiem % bialka;)). tylko nie wspominajcie nawet o
12 2005-03-30 22:57
Zdrowie i Uroda

nozyczki fryzjerskie z grzebieniem-jak sie nazywa?

jak sie nazywaja takie nozyczki fryzjerski co jedno ostrze maja normalne a drugie ostrze tez jest ostre aczkolwiek jakas jego czesc jest grzebieniem. jestem facetem i fryzjerka uzywala mi ich do takiego "ciachania" wloskow;)ale pewnie kobiety tez
1 2005-03-17 19:35
Odżywki i suplementy

tauryna-olimp vs vitalmax

ktora wg was taurynka jest lepsza...cena minimalnie rozna ale zawsze... po co przeplacac;)
11 2004-12-27 21:18
Odżywianie i Odchudzanie

cos na apetyt

mam duza przemiane metrii i zeby mase robic musze duuuzo jesc....mialem diete ale bylo tak ze czesto nie dawalem rady zjesc tyle ile powinienem:(potrzebuje cos na pobudzenie apetytu-znacie cos dobrego i sprawdzonego??no i jeszcze cena zeby nie byla
7 2005-01-18 22:49
Trening dla początkujących

cos na hardgainera-do specjalistow

mam bardzo szybka przemiane materii. dopoki nie zaczalem cwiczyc na silce myslalem, ze to dobrze. teraz wiesz juz ze nie:( jedzenie przelatuje przeze mnie mniej lub bardziej:( czy jest mozliwe spowolnienie metabolizmu?
3 2005-01-15 01:18
Trening dla zaawansowanych

plan na sile-co jest najlepsze?;)

znacie jakies tematy ze sprawdzonymi, dobrymi planami na sile?koncze cykl niemieckich ciezarowcow i chialbym teraz zaczac cos innego:)thx za linki:)
6 2005-01-15 02:00
Odżywki i suplementy

kreta+gluta+tauryna--->wiem ze bylo, ale spojrzcie

temat staly wiem...ale popatrzcie czy dobrze sobie to rozplanowalem...wystarcza mi odpowiedzi typu "ok";) posiadam 600tabsow taurynki vitalmaxa(duzo ale chce brac rowniez po cyklu),500g krety vitalmaxa i resztke l-gluty tez vitalmaxa (zostalo
4 2004-12-30 14:33
Odżywki i suplementy

suple na szybka regeneracje i sile-pyt o konkretne suple;)

myslalem o dodatku inozynie lub bcaa lub aero2 do kreatyny.chodzi mi o regeneracje i przyrost sily.dzieki. mam kase na 1 na jeden najwyzej 2 z tych supli. co wg was jest najbardziej warte swej ceny dla celu mojego?thx za odpowiedzi:):):)
13 2004-12-05 19:36
Trening dla zaawansowanych

Brzuch na poczatku?

kiedy wg was powinno sie cwiczyc brzuch tuz po rozgrzewce (jako dalszy ciag rozgrzewki) przed cwiczeniami (nigdy tak nie robilem ale gdzies przeczytalem, ze jakis znany koles tak poleca) czy tez po treningu(jako jego dopelnienie)?thx za odp;)
4 2004-11-27 14:42
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko [S] Beta alanina - 100 gr 2008-05-21 15:13
Targowisko BSN NITRIX 180 + KOSZULKA + PRÓBKA SYNTHA-6 2008-04-16 19:01
Targowisko 2x Sp80, 2x Prolongatum, 2x Knockout - Sprzedam 2007-10-08 14:02
Pytania do obsługi sklepu pewien problemik z przesylka 2007-07-01 23:44
NUTRIFARM&OLIMP podwyżka cen białek :-( 2007-06-16 19:34
NUTRIFARM&OLIMP podwyżka cen białek :-( 2007-06-16 00:17
Doping S-drol 2007-05-16 15:33
NUTRIFARM&OLIMP Kreatyna a woda-Slawek jakbys mogl....;) 2007-03-27 15:30
Odżywki i suplementy TREC VS UNIVERSAL 2007-03-21 14:00
Targowisko sprzedam Storma - Wawa 2007-03-20 19:15
Targowisko sprzedam Storma - Wawa 2007-03-09 20:16
NUTRIFARM&OLIMP Biogenix - Allegro 2007-01-14 17:00
NUTRIFARM&OLIMP Biogenix - Allegro 2007-01-12 18:04
NUTRIFARM&OLIMP Biogenix - Allegro 2007-01-10 21:39
NUTRIFARM&OLIMP Biogenix - Allegro 2007-01-10 20:01
NUTRIFARM&OLIMP Biogenix - Allegro 2007-01-10 19:55
NUTRIFARM&OLIMP Biogenix - Allegro 2007-01-10 18:12
NUTRIFARM&OLIMP Biogenix - Allegro 2007-01-10 14:32
NUTRIFARM&OLIMP Wywiad z dr Ellisem 2006-11-23 21:50
Targowisko No-Xplode 2006-11-05 17:20
NUTRIFARM&OLIMP Niskie ceny Bx'a w sklepach internetowych? 2006-11-01 19:27
NUTRIFARM&OLIMP Niskie ceny Bx'a w sklepach internetowych? 2006-11-01 18:24
Targowisko SPRZEDAM CLOUT - TYLKO WARSZAWA 2006-10-30 21:38
Targowisko SPRZEDAM CLOUT - TYLKO WARSZAWA 2006-10-28 10:50
Targowisko SPRZEDAM CLOUT - TYLKO WARSZAWA 2006-10-28 00:42
NUTRIFARM&OLIMP Rodzaje glutamin a odporność org. 2006-10-27 19:18
Targowisko tauryna 2006-10-23 16:28
NUTRIFARM&OLIMP Knockout - cena! 2006-10-23 01:11
NUTRIFARM&OLIMP "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs 2006-10-11 00:13
NUTRIFARM&OLIMP "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs 2006-10-04 15:16

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

flep 1 Początkujący