flash_608

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Żółtowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2008 (11:18)

Data rejestracji 26.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - flash_608 i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv -	5	2008-01-24 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-09-18 18:18
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-01-29 09:53
Trening dla początkujących	MASS - flash_608	2008-01-28 19:27
Trening dla początkujących	MASS - flash_608	2008-01-27 16:50
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-01-25 11:54
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:59
Trening dla początkujących	O CO TUTAJ CHODZI Z TYMI RZEŻBAMI !!!!!	2008-01-24 21:44
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:42
Trening dla początkujących	Proszę o rady co do mojego planu treningowego	2008-01-24 21:38
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:35
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:30
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:28
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:27
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:26
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:25
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:24
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:24
Trening dla początkujących	Początek, plan do oceny, please help ME ;)	2008-01-24 21:23