first55

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2017 (20:24)

Data rejestracji 23.11.2013 (10:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc witam. sprawa wyglada tak, jakies 1,5h temu cwiczylem troche na silowni(jakies pol roku), bralem wtedy gainera i carbo ale przestałem chodzic bo motywacja spadla, pewnie dlatego ze efektow za bardzo nie bylo, wiadomo ze przez pol roku nie ma sie	16	2017-02-19 16:57
Trening dla początkujących	Trening FBW na mase do oceny i pytania! witam! od jakiegos miesiąca zacząłem chodzić na siłownie. dużo osób mówiło mi ze na początek na mase fbw bedzie najlepsze więc zacząłem coś w tym kierunku robić. ułożyłem sobie jako taki plan: plan fbw: a nogi: przysiady ze sztanga na	10	2013-11-23 10:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc	2017-02-19 22:17
Odżywki i suplementy	Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc	2017-02-19 21:12
Odżywki i suplementy	Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc	2017-02-19 20:23
Odżywki i suplementy	Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc	2017-02-19 18:36
Odżywki i suplementy	Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc	2017-02-19 17:22
Odżywki i suplementy	Kolejny ,poczatek' i brak sily, pomoc	2017-02-19 17:16
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-02 20:33
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-02 19:52
Trening dla początkujących	Trening FBW na mase do oceny i pytania!	2013-11-23 13:35
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-23 12:47
Trening dla początkujących	Trening FBW na mase do oceny i pytania!	2013-11-23 11:30
Trening dla początkujących	Trening FBW na mase do oceny i pytania!	2013-11-23 11:29
Trening dla początkujących	Trening FBW na mase do oceny i pytania!	2013-11-23 11:27
Trening dla początkujących	Trening FBW na mase do oceny i pytania!	2013-11-23 10:58