filiplab

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 27.04.2021 (22:27)

Data rejestracji 22.10.2013 (16:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb (redukcja) 79 kg witam! proszę o oceny diety low carb na redukcje :) płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 79 wzrost : 173 obwód klatki : 108 obwód ramienia : 38 obwód talii : 81 obwód uda : 55 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :	11	2016-09-04 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg witam! proszę o ocenę / poprawę diety na masę . mam 17 lat , 172 cm , 65 kg . współczynnik bmr 1706.06 aby utrzymać wagę kalorie 2942.95 węglowodany 55% 1618.62kcal = 404.66gram białko 15%% 441.44kcal = 110.36gram tluszcz 30% 882.88kcal	8	2013-12-03 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg witam ! proszę o opinie diety ;d mam 17 lat , 65 kg i 172 cm ćwiczę od 3 miesięcy . /obrazkisfd/zdjeciasfd2/0b860d6779a04a3aac3c69433db60679.png zmieniony przez - filiplab w dniu 2013-11-22 14:51:52	6	2013-11-22 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o diete :d witam! proszę o ułożenie diety na masę :-d wzrost : 172 , waga: 65 kg , lat 17. zapotrzebowanie : kalori 2942 białko 120 gram ww 600 tłuszcze 65 trening 3 razy w tygodniu (poniedziałek ,	5	2013-10-22 17:14