filip996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2011 (18:44)

Data rejestracji 15.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	trening na dobry początek witajcie. jest 15 sierpnia i zostało niewiele czasu do roku szkolnego. mam 180cm wzrostu przy 60kg. nie powiem że jestem silny,choć jestem słaby. jaki trening polecalibyście na dobry początek. nie mam	4	2011-08-15 23:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	trening na dobry początek	2011-08-16 22:06
Inne dyscypliny	Koszykówka - trening siłka kreatyna - czy to ma sens ? Pomocy...	2011-08-16 13:49
Trening w domu	[art] Pierwsze kroki w domowym treningu.	2011-08-16 00:24
Trening w domu	trening na dobry początek	2011-08-16 00:22
Inne dyscypliny	Koszykówka - trening siłka kreatyna - czy to ma sens ? Pomocy...	2011-08-15 23:11
Inne dyscypliny	Koszykówka - trening siłka kreatyna - czy to ma sens ? Pomocy...	2011-08-15 15:30
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie?	2011-08-15 15:23