filcu123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2019 (22:43)

Data rejestracji 11.10.2018 (20:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy cześć mam 15 lat i chciałbym prosić o plan treningowy biceps 30cm 173cm wzrostu waga 64.2 klata nie mierzylem biorę kreatyna + białko i dieta zmieniony przez - filcu123 w dniu 2019-02-23 18:51:36	5	2019-02-23 18:50
Odżywki i suplementy	Używanie kreatyny cześć mam 14 lat ważę 64kg i 175cm czy mogę brać kreatyne ćwiczę od miesiąca reguralnie na siłowni 3 razy w tygodniu	14	2019-02-02 19:20