fiat28

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

542

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Romaniuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2014 (21:37)

Data rejestracji 29.06.2012 (12:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	łączenie substanolu i mety	14	2013-02-01 12:06
Trening dla początkujących	plan ocena siemano teraz lece tym planem możesz sprawdzić a przysiady 15,12,10,8 ściąganie wyciągu za głowe 15,12,10,8 wiosłowanie hantlami 15,12,10,8 wyciskanie prosta(klatka) 15,12,10,8 wycikanie siedzać (barki) 15,12,10,8 modlitewnik sztanga	13	2012-07-27 23:02
Trening dla początkujących	Plan do oceny (MASA) i dzień ćwiczenia klatka prosta 3s. 15,12,10 skos (hantle) 3s. 15,12,10 rozpiętki 3s. 15,12,10 ii dzień wolny iii dzień ćwiczenia biceps modlitewnik francuz 3s. 15,12,10 młoty 3s. 15,12,10 3x7 3s. triceps prostowanie	2	2012-07-14 09:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	łączenie substanolu i mety	2013-02-01 12:52
Doping	łączenie substanolu i mety	2013-02-01 12:50
Doping	łączenie substanolu i mety	2013-02-01 12:33
Doping	łączenie substanolu i mety	2013-02-01 12:23
Trening dla początkujących	plan ocena	2012-07-29 13:48
Trening dla początkujących	plan ocena	2012-07-29 13:48
Trening dla początkujących	plan ocena	2012-07-28 14:11
Trening dla początkujących	plan ocena	2012-07-28 08:34
Trening dla początkujących	plan ocena	2012-07-28 08:26
Trening dla początkujących	plan ocena	2012-07-27 23:18
Targowisko	[S] BLUZY i KOSZULKI SKATE ECKO UNLTD OKAZJA	2012-07-26 09:07