Fencek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2013 (21:44)

Data rejestracji 03.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - kontrolowana masa witam, tytułem wstępu opiszę swoje wymiary: waga 79 ,wzrost 181. moim celem jest zbudowanie nieco masy mięśniowej i chcę osiągnąć ten cel powoli i stopniowo unikając zalania się niepotrzebnym tłuszczem. wyliczyłem sobie zapotrzebowanie	14	2013-05-27 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę - masa witam ;) oceńcie dietkę (masa). sporządziłem ją na podstawie wyliczeń ze stronki : http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=189 waga - 78 kcal - 2917 ww - 400g b - 188 t- 54 posiłek i - 8.00 płatki	5	2010-11-03 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - kontrolowana masa	2013-05-27 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę - masa	2010-11-04 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę - masa	2010-11-04 07:21