fatfat1234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko B

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2017 (10:09)

Data rejestracji 04.04.2016 (22:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt długo trwająca redukcja witam, mam 22 lata, ważę 71 kg i mam 178 cm wzrostu. w wakacje ubiegłego roku zacząłem się odchudzać w mało rozsądny sposób. duża ilość aerobów i bardzo duże cięcie kalorii. schudłem z 74 kg do 63,7 zaledwie w przeciągu 2-3 miesięcy.	11	2016-12-08 08:03
Odżywki i suplementy	Redukcja-BCAA i białko witam. mam pytanie odnośnie suplementacji w czasie redukcji. chciałbym spalić znacznie tkankę tłuszczową, a w minimalnym tracić masę mięśniową. zastanawiam się nad bcaa i białkiem. trening na siłowni około 50 min+ 20-30 min aeroby oraz w dni	5	2016-05-05 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcję. witam. mam 22 lata. więcej danych w ankiecie. trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni około 1h, czasami dłużej. oraz 3 razy w tygodniu bieganie około 45 minut. ważę obecnie 69 kg chcę zejść do 66 kg i potem budować masę. ostatnio sobie trochę	4	2016-04-05 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt długo trwająca redukcja	2017-01-19 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt długo trwająca redukcja	2017-01-19 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt długo trwająca redukcja	2016-12-08 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt długo trwająca redukcja	2016-12-08 11:02
Odżywki i suplementy	Redukcja-BCAA i białko	2016-05-06 07:59
Odżywki i suplementy	Redukcja-BCAA i białko	2016-05-05 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcję.	2016-04-21 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcję.	2016-04-06 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcję.	2016-04-06 07:39