fargo0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2008 (10:35)

Data rejestracji 19.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dieta na mase - może prosić o uwagi? 1 posiłek (6:30) mleko w proszku - 70g jogurt - 100g mussli - 50g jaja kurze - 60g nektarynka - 100g b:38 w:99 t:8 kcal:626 po treningu: mutant mass - 100g b:20 w:65 t:7 kcal: 404	3	2008-07-06 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny prosilbym o rzucenie okiem na diete i z góry dzięki za wszelkie uwagi. mam 24 lata, 171 cm wzrostu i waże 69 kg. trening o 8 rano 3x w tygodniu + 2x w tyg. 45 minut bieg. 1 posiłek (6:30) mleko w proszku - 70g jogurt - 200g mussli -	4	2008-07-01 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase a poranny trening witam wszystkich, mam pytanie, na które zapewne wielu z was będzie znało odpowiedź. mianowicie chodzi o to, że chciałem sobie rozpisać diete na mase. jednak wszystkie informacje o układaniu diety na które się natknąłem wskazują na trening	1	2008-06-19 21:50