fAn.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1339

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2008 (15:23)

Data rejestracji 22.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	klata pytanie :> czy w wiekrzej mierze nasz wyglod klatki bedzie taki jakie cwiczenia na nie wykonywalismy czy to zalezy tylko od genetyki? mozna zmienic ksztalt klatki na zupelnie inny? jakbym np wkleil swoje zdjecie to potrafilibyscie okreslic jakibym mial	15	2008-01-25 11:23
Trening dla zaawansowanych	Brzuch pytanie od czego zalezy budowa brzucha? tylko i wylacznie od genetyki? jak czytam na tym forum, np w dziale galeria zdjec koles mial bardzo ladny szesciopak i pisal ze trenuje brzuch raz na jakis miesiac jak mu sie zachce ^^ a inni katuja go3-4 razy w tyg i	1	2008-01-24 09:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-03-17 20:44
Galeria Zdjęć	3miesiące cwiczeń...	2008-03-16 00:02
Galeria Zdjęć	fotki w domowych warunkach do oceny	2008-03-09 23:51
Galeria Zdjęć	fotki w domowych warunkach do oceny	2008-03-09 23:51
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-03-07 21:38
Galeria Zdjęć	Sporo wódki się wypiło, nocy nie przespało - małe porównanie xD	2008-02-12 07:57
Odżywki i suplementy	Cos na mase	2008-02-03 20:40
Odżywki i suplementy	Horse power + massacra. WAŻNE!!!!	2008-02-03 20:33
Odżywki i suplementy	czysta masa	2008-02-03 20:28
Galeria Zdjęć	po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16	2008-02-03 11:28
Galeria Zdjęć	po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16	2008-02-03 11:17
Odżywki i suplementy	mass xxl	2008-02-02 23:26
Odżywki i suplementy	mass xxl	2008-02-02 23:26
Po siłowni, o siłowni	(ankietka) OBWODY KOSCI- czyli czy istnieja ludzie grubej i chudej kosci	2008-01-29 19:35
Zdrowie i Uroda	***SOCZEWKI KONTAKTOWE*** wrażenia, pielęgnacja, wskazówki	2008-01-28 11:00
Zdrowie i Uroda	***SOCZEWKI KONTAKTOWE*** wrażenia, pielęgnacja, wskazówki	2008-01-27 16:29
Galeria Zdjęć	16 lat. Pół roku treningu w piwnicy.	2008-01-26 00:06
Galeria Zdjęć	16 lat. Pół roku treningu w piwnicy.	2008-01-26 00:06
Galeria Zdjęć	16 lat. Pół roku treningu w piwnicy.	2008-01-25 23:17
Odżywki i suplementy	co na masę??	2008-01-25 21:16
Trening w domu	Obliczcie sobie ile możecie urosnąć bez sterydów:)	2008-01-25 21:09
Po siłowni, o siłowni	klata pytanie :>	2008-01-25 18:51
Po siłowni, o siłowni	klata pytanie :>	2008-01-25 18:01
Po siłowni, o siłowni	klata pytanie :>	2008-01-25 14:43
Po siłowni, o siłowni	klata pytanie :>	2008-01-25 14:19
Po siłowni, o siłowni	klata pytanie :>	2008-01-25 12:47
Po siłowni, o siłowni	klata pytanie :>	2008-01-25 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mnie oO	2008-01-24 09:15
Doping	Gwiazdy na bombie	2008-01-23 15:28
Galeria Zdjęć	16lat.	2008-01-22 18:38