fajny0gosc

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2302

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2012 (22:18)

Data rejestracji 01.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening pod straż, wojsko witam.mam 18 lat. planuje w przyszłości dostać się do straży lub do wojska. bardzo ważne są biegi długie (wojsko-3km, straż-1km), sprinty(wojsko-koperta o ile pamietam, straż 50m) i podciąganie na drążku. czytałem temat do którego odsyłają takich	7	2012-02-12 17:56
Trening dla zaawansowanych	FBW 3x w tygodniu + bieganie **dane podstawowe*********************************** nick: płeć:m wiek:18 wzrost:175 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:75 obwód bicepsu: +\-	1	2012-03-03 22:28
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko witam.mam 18 lat. planuje w przyszłości dostać się do straży lub do wojska. bardzo ważne są biegi długie (wojsko-3km, straż-1km), sprinty(wojsko-koperta o ile pamietam, straż 50m) i podciąganie na drążku. czytałem temat(trening dla przyszłych	34	2012-02-17 15:51
Doping	Winstrol + trening wytrzymałościowy	26	2011-12-03 14:12
Doping	Doping biegi	7	2011-11-12 12:38
Trening dla zaawansowanych	trening + krav maga witam. od jakiegoś czasu zacząłem znowu trenować krav mage. kto uczęszczał na takie treningi to wie jakie to męczące. trenuje we wtorki. chce połączyć te treningi z siłownią. może być takie połączenie? : poniedziałek- wolne --wtorek-	2	2011-10-31 12:36
Trening dla zaawansowanych	plan 3dniowy piorytet SIŁA witam wszystkich jestem nowy na tym forum. cwiczee około 2 lata z poczatku diety zero ale z czasem było coraz lepiej. cwiczyłem typowym treningiem (4serie progresja z s na s) mimo że moja waga i wymiary nie są imponujące to jestem bardzo	27	2011-10-01 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW 3x w tygodniu + bieganie	2012-03-04 09:08
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-02-28 18:18
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-28 11:22
Sztuki Walki	Test sprawnościowy na zakończenie Służby przygotowawczej	2012-02-26 12:27
Sztuki Walki	Test sprawnościowy na zakończenie Służby przygotowawczej	2012-02-26 01:16
Sztuki Walki	Test sprawnościowy na zakończenie Służby przygotowawczej	2012-02-23 17:53
Sztuki Walki	Test sprawnościowy na zakończenie Służby przygotowawczej	2012-02-23 14:10
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-20 20:59
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-19 15:12
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-19 11:33
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-19 11:08
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-18 20:45
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-18 14:14
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-18 10:48
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-17 22:24
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-17 20:32
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-17 20:16
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy wojsko	2012-02-17 18:41
Doping	Winstrol + trening wytrzymałościowy	2011-12-04 13:32
Doping	Winstrol + trening wytrzymałościowy	2011-12-03 23:08
Doping	Winstrol + trening wytrzymałościowy	2011-12-03 20:16
Doping	Winstrol + trening wytrzymałościowy	2011-12-03 16:45
Doping	Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!	2011-11-26 00:10
Doping	Doping biegi	2011-11-13 16:19
Doping	Doping biegi	2011-11-13 15:12
Trening dla zaawansowanych	trening + krav maga	2011-10-31 19:40
Trening dla zaawansowanych	plan 3dniowy piorytet SIŁA	2011-10-18 22:30
Doping	Mini relacja Szczecinianina, czyli cykl na oralach -> Metan + MDrol	2011-10-18 21:41
Doping	Mini relacja Szczecinianina, czyli cykl na oralach -> Metan + MDrol	2011-10-18 18:31
Galeria Zdjęć	sylwetka do oceny	2011-10-18 15:49