fafumkokum

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2011 (19:27)

Data rejestracji 04.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bardzo proszę o ocenę planu treningowego pon.łydi-klatka-plecy 0.wznoszenie lydek na maszynie+uginanie na suwnicy siedzac.3xmax 1.wyciskanie sztangi skos 2x15powt(wstepne) 12,10,8,6 2.wyciskanie hantli plasko 14,12,10,10 3.wyciskanie sztangi wąsko	2	2011-03-04 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* Arnold Classic 2011 *	2011-03-07 18:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* Arnold Classic 2011 *	2011-03-06 17:50
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2011-03-06 17:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny !!	2011-03-05 19:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny !!	2011-03-05 19:03
Trening dla początkujących	Bardzo proszę o ocenę planu treningowego	2011-03-05 14:25
Trening dla początkujących	ćwiczenia na środkową partie klatki piersiowej	2011-03-05 14:15