fafull

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Gąsiorowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2017 (21:53)

Data rejestracji 28.10.2013 (15:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów witam ! zakładam tego bloga głównie by sprawdzać swoje postępy, ale również dla tego aby dzielić się nimi z wami oraz oczywiście słuchać rad, pochwał jak i krytyki :d jak sam temat wskazuję będę realizował program istniejący tutaj na forum	12	2016-02-27 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę by fafull - do oceny :) witam. właśnie ułożyłem sobie dietę i prosił bym o wasze opinie :d warzyw i owoców nie wpisywałem zapomniał bym o najważniejszym: wzrost: 190 waga: 86 wysoka aktywność fizyczna (3-4 dni w tyg) [img width=725	11	2016-03-03 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ;] witam. postanowiłem chodzić na siłownię, gdyż zachęcił mnie do tego nauczyciel w-f mówiąc, że mam predyspozycje jednak zostawił mnie na lodzie ;p mój problem jest taki, że jestem całkiem zielony w tych sprawach ;] poczytałem tutaj kilka poradników	18	2013-10-28 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-03-14 18:40
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-03-14 05:33
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-03-09 20:43
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-03-07 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę by fafull - do oceny :)	2016-03-05 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę by fafull - do oceny :)	2016-03-05 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę by fafull - do oceny :)	2016-03-05 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę by fafull - do oceny :)	2016-03-05 13:22
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-03-04 22:14
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-03-03 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase za dużo makro za mało kcal	2016-03-03 21:50
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-03-02 19:32
Trening dla początkujących	[BLOG] aquarius	2016-03-02 18:19
Trening dla początkujących	ćwiczenia mięśni brzucha	2016-02-29 19:36
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-02-29 19:20
Trening dla początkujących	[BLOG] fafull - Pierwszy rok treningów	2016-02-28 12:03
Trening dla początkujących	Wstydliwy problem na WF + ćwiczenia siłowe.	2016-02-28 09:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ;]	2013-10-29 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ;]	2013-10-29 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ;]	2013-10-29 15:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ;]	2013-10-29 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ;]	2013-10-28 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki ;]	2013-10-28 16:30