F3romoN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2013 (09:13)

Data rejestracji 20.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co po FBW?. siemano wszystkim. właśnie zakończyłem trening fbw. przykładowy trening 3-razy w tygodniu (zestawy a,b,c)i (b,a,b) a nogi:przysiady z sztangą na barkach 3s plecy:podciąganie się na drążku szeroko 3s klatka:wyciskanie sztangi ławka poziom	1	2010-01-11 16:16
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~ siemano mam 20 lat,wzrost 182,waga 82,staż treningowy 12-13 miesięcy. piszę do was z prozbą o pomoc.a mianowicie od okresu 3 miesięcy nie mogę nic przytyć. nie jest to na pewno spowodowane brakiem w diecie ponieważ mam dodatni bilans	7	2009-11-20 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)	2013-09-28 16:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-09-06 12:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-09-01 12:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-25 16:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-23 15:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-20 19:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-14 12:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-05 09:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-07-31 18:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-28 10:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-25 12:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-19 12:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-15 10:10
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia :-)	2010-04-01 19:28
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia :-)	2010-04-01 19:25
Galeria Zdjęć	REDUKCJA Z 120KG NA 87KG , PROSZĘ O OCENĘ I CO DALEJ	2010-01-15 16:44
Trening dla zaawansowanych	Co po FBW?.	2010-01-11 16:27
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-21 10:58
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-20 22:02
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-20 20:25
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-20 19:07