F3romoN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2013 (09:13)

Data rejestracji 20.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co po FBW?. siemano wszystkim. właśnie zakończyłem trening fbw. przykładowy trening 3-razy w tygodniu (zestawy a,b,c)i (b,a,b) a nogi:przysiady z sztangą na barkach 3s plecy:podciąganie się na drążku szeroko 3s klatka:wyciskanie sztangi ławka poziom	1	2010-01-11 16:16
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~ siemano mam 20 lat,wzrost 182,waga 82,staż treningowy 12-13 miesięcy. piszę do was z prozbą o pomoc.a mianowicie od okresu 3 miesięcy nie mogę nic przytyć. nie jest to na pewno spowodowane brakiem w diecie ponieważ mam dodatni bilans	7	2009-11-20 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)	2013-09-28 16:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-09-06 12:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-09-01 12:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-25 16:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-23 15:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-20 19:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-14 12:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-08-05 09:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-07-31 18:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-28 10:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-25 12:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-19 12:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19	2013-06-15 10:10
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia :-)	2010-04-01 19:28
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia :-)	2010-04-01 19:25
Galeria Zdjęć	REDUKCJA Z 120KG NA 87KG , PROSZĘ O OCENĘ I CO DALEJ	2010-01-15 16:44
Trening dla zaawansowanych	Co po FBW?.	2010-01-11 16:27
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-21 10:58
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-20 22:02
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-20 20:25
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASE~~DO OCENY~~	2009-11-20 19:07