expoint

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty downhill / mx / rajdy

Ostatnia aktywność 25.11.2011 (20:05)

Data rejestracji 25.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik 181cm 64kg na mase do poprawy hej mam 181cm 64kg chciałbym przybrać na masie, prowadzę nieregularny tryb życia:( posiłek 1 mleko 2% 200ml płatki owsiane 70g 3 jajka 150g oliwa z oliwek 20 g b32 t39 w69 posiłek 2 chleb żytni razowy 300g (3	5	2010-12-24 15:27
Odżywki i suplementy	krótkotrwały intensywny wysiłek - jak trenowac siema powiem w skrócie, jeżdżę na rowerze w downhillu. wysiłek który podczas zawodów w to wkładam trwa max 4 minuty i jest maksymalnie duzy. organizm dodatkowo jest poddawany dodatkowo różnym przeciążenia. kto jeździł ten wie... mam 5 miesięcy	21	2007-12-25 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik 181cm 64kg na mase do poprawy	2010-12-25 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik 181cm 64kg na mase do poprawy	2010-12-24 21:48
Odżywki i suplementy	krótkotrwały intensywny wysiłek - jak trenowac	2007-12-26 19:00
Odżywki i suplementy	krótkotrwały intensywny wysiłek - jak trenowac	2007-12-26 16:15
Odżywki i suplementy	krótkotrwały intensywny wysiłek - jak trenowac	2007-12-26 12:00