etr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1474

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2023 (12:36)

Data rejestracji 27.12.2018 (14:10)

Wzrost: 188 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady wiek : redukcja płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 88 wzrost : 188 obwód klatki : 107 obwód ramienia : 39 obwód talii : 88 obwód uda : 60 obwód łydki : 44 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 20% aktywność w ciągu dnia :	18	2019-03-13 13:05
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami witam. ostatnio ćwiczyłem cały rok na fbw. następnie odbyłem szkolenie w wojsku, teraz wyszedłem i chcę kontynuować to, co osiągnąłem do tej pory. w wojsku ćwiczyłem w miarę możliwości - drążek, pompki, hollow body, przysiady, to co można	19	2019-04-08 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2020-01-05 10:27
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-09-05 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-06-11 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-05-13 12:31
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-04-19 13:47
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-04-17 09:42
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-04-16 14:45
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-04-16 14:25
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-12 09:48
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-10 21:56
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-10 18:31
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-10 16:06
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-10 15:35
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-09 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-04-08 21:47
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-08 18:42
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-08 15:47
Trening dla początkujących	push pull z modyfikacjami	2019-04-08 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-03-24 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-03-24 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-03-13 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-03-13 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 88kg, prośba o porady	2019-03-13 13:07
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-03-12 10:29
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-01-21 21:18
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2019-01-02 16:06