esterrr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2008 (22:06)

Data rejestracji 13.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć jezdząc na rowerze? zastanawiam się jak i ile powinnam jeść jeśli chcę schudnąć 5-6 kg do wakacji jezdzac na rowerze. moge jezdzic 5 razy w tyg po 2-3h. czy bardzo wzrasta moje zapotrzebowanie energetyczne? nie chcialabym tez jesc za malo zeby nie miec efektu jo-jo.	9	2007-05-13 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Baaardzo ładnie proszę o sprawdzenie diety :) śniadanie: mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250gr płatki owsiane - 40 gr orzechy włoskie - 15gr b: 16, tł:13, węgle:43 2 śniadanie: 2 jajka - 120gr pomidor - 150gr sałata- 100gr sos z jogurtu naturalnego - 50gr b:17 tł:13	1	2007-05-18 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	białko i cardio w jakim czasie po ćwiczeniach cardio powinnam zjesc posilek bialkowo-weglowodanowy przy redukcji? odrazu? jak zglodnieje? po 45 min ;)? płeć: mężczyzna wiek: . waga: . wzrost: .	0	2007-05-17 12:05
Odżywki i suplementy	thermo speed a depresja czemu nie mozna? biore 50mg sertaliny [asentra] dziennie, czy to znaczy ze nie moge brac thermo speed'a?	0	2007-05-13 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Baaardzo ładnie proszę o sprawdzenie diety :)	2007-05-18 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć jezdząc na rowerze?	2007-05-14 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć jezdząc na rowerze?	2007-05-14 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć jezdząc na rowerze?	2007-05-13 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć jezdząc na rowerze?	2007-05-13 14:00