Essac4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2022 (11:03)

Data rejestracji 19.08.2020 (17:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból pleców - jak pomóc? witam , bolą mnie plecy od 2018 . chcę sie poradzić poradzić co robić dalej bo uprzykrza mi to życie . byłem u 5 fizjo: jeden powiedział że mam dyskopatie i kazał mi robić wyprosty następny że hiperlodroze ostatni jeszcze coś innego i inne	12	2021-03-22 17:49
Trening dla początkujących	Prośba o ocene techniki martwego ciągu. witam, jak oceniacie technike , co odrazu rzuca sie w oczy ? technika musi być idealna bo mam problem z kręgosłupem i oprócz ćwiczeń na mięśnie głębokie wdrażać będe powoli martwy z nieco większym ciężarem. czasami dusi mnie z tyłu lędzwi więc do	4	2020-08-19 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Aspartam jaki jest wpływ aspartamu na insulinę? czy wypicie coli zero podnosi insulinę? i jak się ma to do odkładania tłuszczu, jest tu ktoś, kto rzetelnie jest w stanie odpowiedzieć? szukałem w googlu, ale wszędzie są powielane te same bzdury, o których	6	2021-03-20 15:39
Zdrowie i Uroda	Ból pleców ,pytanie. witam, może ktoś mi wyjaśnić pewną kwestie usłyszałem od fizjo i neurochiruga że mam wade postawy garbienie się i hiperlordoza czyli przodopochylenie miednicy. otóż przy siedzeniu np w fotelu samochodu bolą mnie plecy czyli teoretycznie zaokrągla	1	2020-09-15 02:00
Zdrowie i Uroda	Jaka wada postawy? bolą mnie plecy tzn pieczenie w odcinku piersiowym i dół pleców nawet przy małym wysiłku. podpowiedzcie co jest nie tak z postawą. /sfd/2020/9/11/ca9e57ae34ae4da3bae577e981e2ffb0.jpg [img width=594	3	2020-09-11 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból pleców - jak pomóc?	2021-03-30 21:42
Zdrowie i Uroda	Ból pleców - jak pomóc?	2021-03-30 20:00
Zdrowie i Uroda	Ból pleców - jak pomóc?	2021-03-23 20:30
Zdrowie i Uroda	Ból pleców - jak pomóc?	2021-03-23 20:21
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2020-09-15 01:52
Trening dla początkujących	Prośba o ocene techniki martwego ciągu.	2020-08-19 20:59