esl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2008 (22:53)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pompki = problem! witam otóż od dłuższego czasu nie mogę przekroczyć magicznego progu liczby 45 w jednej serii tylko tyle potrafię zrobić bez przerwy. po krótkiej przerwie 15-30 sekund mogę zacząć od początku pompować	8	2008-08-29 23:03
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na mięśnie brzucha czyli 8 i 6 - iopak proszę doświadczonych użytkowników o zaawansowane ćwiczenia które można wykonywać w domu lub na zewnątrz... chodzi mi o podobne ćwiczenia do 6 weidera tylko może bardziej hard-corowe ponieważ zrobiłem 6 weidera i nie spełniło to moich oczekiwań po	4	2008-07-05 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na mięśnie brzucha czyli 8 i 6 - iopak	2008-07-06 11:23
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na mięśnie brzucha czyli 8 i 6 - iopak	2008-07-06 11:22
Inne dyscypliny	Jakaś książka o akrobatyce...	2008-06-11 17:26
Inne dyscypliny	Jakaś książka o akrobatyce...	2008-06-11 17:23