eryk007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko -

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie taki zemnie łepek

Zainteresowania kopmutery

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2009 (09:00)

Data rejestracji 28.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ból brzucha... witam od 4-5 dni meczy mnie ból brzucha w jego górnej środkowej części ból jest podobny do uczucia silnego głodu. 2 problemem jest kłopot z oddaniem stolca nie to ze mam zaparcia ale porostu nie mogę się załatwić a jeżeli już to baaardzo	9	2009-11-19 22:34
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o treningu?? a wiec wykorzystuje mozliwosci jakie posiadam a wiec sztange... i trening jest taki: 30 brzuszków 10 ugiec w bicepsie na stojąco ze sztangą 15 ugieć na barki za karkiem 20x na klatke piersiową na ławeczce(tj pufach):) 10 pompek :p i tak 1	10	2006-09-15 21:22
Sztuki Walki	Samoobrona- chwyty potrzebuje stronki gdze zaprezentowane są podstawowe techniki nakładania dzwigni wykrecana rąk obezwładniania tyczy sie to obezwładniania recznego oraz za pomoca pałki typu tonfa chodzi mi o takie profesjonalne metody nie o bezmyslne	9	2006-05-26 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	jak jeść?? witam i mam pytanie co do zywienia mam 175cm i 83 kg chce zbić tłuszcz i przerobic go na mase mięsniową co powinienem jeść i jaki trening stosować??	2	2006-01-05 10:04
Trening dla początkujących	jak schudnąć i zdobyć troche mięsni witam wszyskich mam problem z nadwagą mam 174cm wzrostu i 82kg wagi jak moge pozbyc sie tłuszczu i jedniocześnie wyrobić mięsnie jak mam sie odzywiać (prosze o jakieś konkretne zestawy posiłków)jaki trenning mam zastosować(prosze tez o jakieś	2	2005-05-28 11:41