er_em_mma

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

989

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak najbardziej......

Uprawiane sporty mma,boks,silownia

Ostatnia aktywność 10.04.2007 (17:35)

Data rejestracji 03.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	blizej Doriana czy Van Damme''a :D:D:D prosze o wypowiedzi,do ktorej sylwetki wam blizej jesli chodzi o wasze priorytety....bardziej sportowa sylwetka(np van damme)czy moze tez wielki kolo(np dorian)....pozdrawiam:d:d:d:d	68	2007-02-26 12:21
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie,ktore...... sprawia wam najwieksza radość.....:d	52	2007-02-26 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa a posilek potreningowy mam zamiar sprobowac diety tluszczowej,mam pytanko jak wyglada w takiej diecie posilek potreningowy?......(szukalem w przegladarce,....cos na temat diet tluszczowych jest ale tego nie znalazlem)i jeszcze jakie produktu glownie spozywamy w takiej	6	2007-03-23 19:15
Scena MMA i K-1	czekam na propozycje pytan...... pisze prace mgr na temat zastosowania cwiczen silowych w sportach walki,czekam na propozycje pytan,jakie mialbym umiescic w ankiecie przeprowadzonej w roznych sekcjach spotow walki....oczywiscie pierwsze pytanie jest takie czy poza sportem walki	7	2007-02-09 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	SZYBKI,SMACZNY,POZYWNY omlecik: 3 jajka 50g platkow owsianych zmiksowanych w młynku do kawy 100ml mleka kto chce:łyzeczka cukru pudru,proszku do pieczenia,cukru waniliowego calosc miksujemy i smazymy na oleju lnianym lub oliwie.......pyszne.pozdrawiam	15	2007-01-05 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Sokoudjou - "idę pomścić mojego mistrza"	2007-04-09 16:15
Scena MMA i K-1	Sokoudjou - "idę pomścić mojego mistrza"	2007-04-09 13:55
Trening dla zaawansowanych	trening klaty 2 razy w tygodniu	2007-03-27 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa a posilek potreningowy	2007-03-23 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa a posilek potreningowy	2007-03-23 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić żeby masa poszła na ręce	2007-03-23 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	tuńczyk - samo białko i.. rtęć?	2007-03-23 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa a posilek potreningowy	2007-03-23 20:34
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczyc zeby szybko byc duzym?%-)	2007-03-22 21:06
Sztuki Walki	boks i zapasy wolne a klasyczne	2007-03-13 12:34
Scena MMA i K-1	Lekko prowokacyjnie o tym, jak można zostać zbitym mimo ćwiczenia superstylu	2007-02-27 20:02
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie,ktore......	2007-02-27 19:44
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie,ktore......	2007-02-27 19:38
Trening dla zaawansowanych	CZY KLATKĘ POWINNO SIE ŁĄCZYĆ Z TRICEPSEM I PLECY Z BICEPSEM???	2007-02-26 18:56
Trening dla zaawansowanych	CZY KLATKĘ POWINNO SIE ŁĄCZYĆ Z TRICEPSEM I PLECY Z BICEPSEM???	2007-02-26 18:28
Po siłowni, o siłowni	blizej Doriana czy Van Damme''a :D:D:D	2007-02-26 17:26
Po siłowni, o siłowni	blizej Doriana czy Van Damme''a :D:D:D	2007-02-26 13:39
Trening dla zaawansowanych	CZY KLATKĘ POWINNO SIE ŁĄCZYĆ Z TRICEPSEM I PLECY Z BICEPSEM???	2007-02-26 13:17
Trening dla zaawansowanych	CZY KLATKĘ POWINNO SIE ŁĄCZYĆ Z TRICEPSEM I PLECY Z BICEPSEM???	2007-02-26 13:02
Po siłowni, o siłowni	blizej Doriana czy Van Damme''a :D:D:D	2007-02-26 12:34
Po siłowni, o siłowni	blizej Doriana czy Van Damme''a :D:D:D	2007-02-26 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	czy masa przy SW jest możliwa?	2007-02-25 18:47
Sztuki Walki	samodzielne treningi...po opuszczeniu klubu?	2007-02-25 16:42
Sztuki Walki	OSCAR DE LA HOYA VS FLOYD MAYWEATHER Jr!!!	2007-02-23 18:57
Scena MMA i K-1	czekam na propozycje pytan......	2007-02-23 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	suche usta...	2007-02-21 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2007-02-11 19:51
Scena MMA i K-1	czekam na propozycje pytan......	2007-02-10 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie	2007-02-09 15:17
Scena MMA i K-1	czekam na propozycje pytan......	2007-02-09 13:39