epixzord

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko W.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta to podstawa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2011 (00:47)

Data rejestracji 02.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	spuchnięte przedramie/kontuzja? witam wczoraj byłem na siłowni a dopiero dzisiaj zauważyłem, że mam spuchnięte przedramię. nie mam żadnych zakwasów, nic mnie nie boli, moge normalnie ruszać ręką. nie wiem czy to normalne spuchnięcie, oderwanie mięśnia albo podejście wodą. proszę	4	2011-06-10 15:11
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla poczatkującego i ból mięśni witam, właśnie zaczynam ćwiczyć, zrobiłem już 2 treningi, dokłądnie pierwszy trening zrobiłem 31 maja, trenowałem wszystkie partie ciała po 2 ćwiczenia i 4 serie na każdą partie, 1 maja czyli następnego dnia powtórzyłem ćwiczenia i teraz mam	2	2011-06-02 20:05