Eonto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

415

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Gornowicz

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 18.03.2023 (06:35)

Data rejestracji 01.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Eonto siema! mój staż to 2 lata, większość z tego czasu poświęcałem na aeroby od miesiąca poważnie ćwiczę na siłowni. waga: 75 kg wzrost: 175 cm wyciskanie leżąc: 70kg na siłownię chodzę 6 razy w tyg na godzinę 7 rano. robię trening + 20 min	8	2012-04-12 09:48
Zdrowie i Uroda	Ból kolana/ skręcanie kolana witam!! jakiś czas temu( kilka lat wstecz) miałem kontuzję kolana... gram dużo w piłkę i ćwiczę na siłowni... ostatnio grając w stabilizatorze kolano mi się przy zwrocie z piłką przekręciło i wróciło na miejsce w ciągu kilku sekund... możecie mi	1	2012-03-27 11:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening masa + rzeźba siema! potrzebuję rady czy dobrze rozłożyłem ćwiczenia aby nie przeciążyć się i osiągnąć efekty. ćwiczę: mały,średni, duży ciężar na miarę możliwości x7 powtórzeń każdy) poniedziałek, środa, piątek: klatka, triceps, brzuch 1. wyciskanie na	6	2012-03-20 09:10
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!! <br><br>witam!! ćwiczę sobie jakiś czas na siłowni i w domu... dużo czasu spędzam w pracy w której pracuję fizycznie z obciążeniem 20-25kg, gram w piłkę nożną która też jest ważna w moim życiu i chcę	28	2011-07-19 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Eonto	2012-04-13 08:58
Trening dla początkujących	Eonto	2012-04-12 23:09
Trening dla początkujących	Eonto	2012-04-12 11:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening masa + rzeźba	2012-03-20 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening masa + rzeźba	2012-03-20 21:44
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!	2011-07-20 11:20
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!	2011-07-20 11:19
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!	2011-07-19 22:18
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!	2011-07-19 22:08
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!	2011-07-19 22:07
Trening dla początkujących	23 lata 5 miesięcy ćwiczeń!!! opinie ukierunkowanie!!!	2011-07-19 22:06
Odżywki i suplementy	Co do masy?	2011-07-19 21:19
Odżywki i suplementy	Zwiększenie wytrzymałości mięśni	2011-06-02 15:56
Odżywki i suplementy	Jak to umiejętnie rozlożyć? Białko + BCAA + posiłki okołotreningowe	2011-06-02 15:51
Odżywki i suplementy	Jak to umiejętnie rozlożyć? Białko + BCAA + posiłki okołotreningowe	2011-06-02 15:48
Odżywki i suplementy	Zwiększenie wytrzymałości mięśni	2011-06-02 15:36
Odżywki i suplementy	bcaa które wybrac?	2011-06-01 19:56
Trening dla zaawansowanych	Brzuuszek ;)	2011-06-01 19:51