emperor_69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

417

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2008 (17:54)

Data rejestracji 04.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Futsal Olsztyn siema tak se mysle ze pogralbym w noge na hali... bo zima to i ruch ograniczony w zwiazku z tym chcialbym sie zorientowac czy bylby ktos chetny zeby zebrac jakas paczke, wynajac halke i po pykac dla	2	2007-11-12 22:44
Trening dla zaawansowanych	czy to dobry trening aerobowy? tak jak w temacie... po kazdym treningu silowym robie 30-40min aerobow... glownie to byl rower stacjonarny ostatnio przezucilem sie na bieznie... i tu pytanie czy taki trening bedzie lepszy na spalanie: 5min - szybki chód (7km/h) 5min - trucht	2	2007-02-07 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	-2kg w 2 tygodnie... czy to dobry wynik siema od rowno dwoch tygodni stosuje wlasna diete redukcyjna + 3/tyg silka dodatkowo łykam: 4capsy/dzien - thermo speed extreme 2capsy/dzien - omega gold waze sie w poniedzialki rano zanotowalem spadek -2kg wagi czy to dobry wynik? czy mozna	3	2007-01-23 12:08
Trening dla zaawansowanych	trening redukcyjny - prosze o ocene witam, prosze o ocene i sugestie odosnie tego planu treningowego ( redukcyjny): czestotliwosc: 3/tydzien - pon, sro, piat klatka - wyciskanie sztangi lezac - 2-3s/12-15powtorzen plecy - maszyna - nie wiem jak ona sie zwie - lezysz na skosnej	3	2007-01-10 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o kilka porad odnosnie zrzucenia wagi i diety witam, planuje popracowac troche nad swoim cialem i kondycja. przejzalem sporo tematow na tym forum lecz wciaz mam kilka pytan. moze najpierw - co che osiagnac? -chcialbym zrzucic min 10kg głownie z brzucha i ud a jednoczesnie troche pobudzic z	1	2007-01-04 17:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Hunter Fest Szczytno 12-14 sierpień	2007-06-19 07:46
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Hunter Fest Szczytno 12-14 sierpień	2007-06-18 13:44
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	gdzie tatuaż w olsztynie ???	2007-06-18 13:38
Trening dla zaawansowanych	czy to dobry trening aerobowy?	2007-02-07 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	-2kg w 2 tygodnie... czy to dobry wynik	2007-01-23 12:36
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Hunter Fest Szczytno 12-14 sierpień	2007-01-23 12:18
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Hunter Fest Szczytno 12-14 sierpień	2007-01-15 12:16
Trening dla zaawansowanych	trening redukcyjny - prosze o ocene	2007-01-11 07:11