| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
witam.
siemanderko.
jestem poczotkujacy , i mam od niedawna drabinke (taka jaka jest w szkolach ) i laweczke z wyciagiem , takim czyms po bokach-,- , szanga i 2x15 kg obciazenia. wiec mam kilka pytan :
1. jakie cwiczenia moge naa tym robic. ,,na co one
|
3 |
2012-12-22 18:18
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
.:-)
siemanko.
mam do was prosbe. gdybyscie mogli ulozyc mi jadlospis.
wiem ze na forum jest tego duzo , i nie wysylajcie mi zadnych linkow , zwacam sie do fachowcow wiec mysle ze jadlospis bedzie rozsadny. tak o , mam 14 lat. 1.75 wzrostu i waze 65
|
5 |
2012-12-22 18:09
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Start.
siemanderko.:-)
od niedawna zaczelem cwiczyc. obecnie mam drabinke( takie jakie sa w szkolach) , i laweczke z wyciagiem , i takim czyms na boki-,- i do tego 30kg obciazenia i sztange.
wiec zwracam sie do was , bo mam wiele pytan:
1. jakie
|
4 |
2012-12-22 17:56
|
