Elvis_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

326

napisanych postów

Imię Elvis

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2011 (15:15)

Data rejestracji 03.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Brac czy neibrac ? witam ! cwicze 1,5 roku zastanawiałem sie nad zakupem no shotgun i mam pytanie czy mogl bym juz go brac ? a jesli nie to co brac? ostatnie suplementy : monohydrat , jabczan zmieniony przez - elvis_ w dniu 2011-06-19 20:55:50	3	2011-06-19 20:53
Trening dla początkujących	Plan na Mase z 2 Priorytetami poniedziałek bic +tric uginanie ramion ze sztanga modlitewnik stojac 4 x 12-6 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 3 x 10 uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 3 x 10 wyciskanie	18	2011-06-03 14:10