eloSky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

864

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2007 (13:19)

Data rejestracji 12.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny! sogi :< wiek 18 waga 74 cel masa i. płatki owsiane 70g mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g otręby pszenne 30g rodzynki suszone 20g oliwa z oliwek 15g olimp system protein 80 10g 29,84 bialka / 26,84 tluszczy / 94,14 ww	2	2007-06-11 17:03
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy na mase do oceny staz 3 miesiace wiek 18 komentarze, uwagi mile widziane plan z priorytetem na klate poniedzialek klatka/triceps: **klatka: 1.wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 12-8 2.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej	9	2007-03-11 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny dieta na mase zrobilem sobie dietke na podstawie roznych diet z forum, nie mam zadnych odzywek i gainerow ale jakos wyszlo mi ze robie 100% zapotrzebowania o.o pisalem to w dzienniku posilkow vitalmax chyba endo dane wiek: 17 staz: 2 miechy waga ciała	9	2007-02-23 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Suplementacja okolotreningowa	2007-06-12 17:48
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy na mase do oceny	2007-03-18 14:31
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy na mase do oceny	2007-03-18 14:16
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy na mase do oceny	2007-03-18 10:09
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-13 16:58
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy na mase do oceny	2007-03-12 17:13
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy na mase do oceny	2007-03-12 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdecia	2007-03-04 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny dieta na mase	2007-03-04 19:53