elloco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2011 (17:53)

Data rejestracji 24.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do konsultacji 71 kg 188 cm 24 lata 7.30 2xbuleczki pszenne po 40 g maslo rosline 20g dzem truskawkowy 60g sok jablkowy/grejfrutowy 200 ml 9.45 ser gouda pelnotlusty 40g buleczki pszenne 80 g jogurt bananowo truskawkowy 1,5% tl 200 ml maslo	6	2010-12-08 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o diete. Ektomorfik DUZE ZAPOTRZEBOWANIE 4100 kalorii witam wyliczylem ze trzeba mi ok 4100 kal dzienni oo 24 lata 188 cm 71 kg wagi. czy mozna prosic o rozpisanie diety ? niestety ja nie umiem sobie tego zrobic -_- bylbym wdzieczny	4	2010-12-06 00:14
Odżywki i suplementy	Czy tak można ? mam pytanie czy moge brac jednego dnia takie odzywki: weglowodany, createston, x-pump, gainer olimp "super whey gainer 4000" i bialko serwatkowe/hitec protein 90 ? prosze o odpowiedz i jak sporzywac w razie "w"	14	2010-11-30 15:48
Doping	Jaki odblok zastosowac po...	9	2007-11-24 10:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do konsultacji	2010-12-09 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do konsultacji	2010-12-08 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o diete. Ektomorfik DUZE ZAPOTRZEBOWANIE 4100 kalorii	2010-12-06 09:09
Odżywki i suplementy	Czy tak można ?	2010-12-04 12:30
Odżywki i suplementy	Czy tak można ?	2010-12-03 23:02
Odżywki i suplementy	Czy tak można ?	2010-12-03 17:18
Odżywki i suplementy	Czy tak można ?	2010-12-01 13:36
Odżywki i suplementy	Czy tak można ?	2010-11-30 16:30
Odżywki i suplementy	Czy tak można ?	2010-11-30 16:07
Doping	Jaki odblok zastosowac po...	2007-11-24 12:07
Doping	Jaki odblok zastosowac po...	2007-11-24 11:03
Doping	Jaki odblok zastosowac po...	2007-11-24 10:57
Doping	Jaki odblok zastosowac po...	2007-11-24 10:52