Eliasz_PŃ

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1145

napisanych postów

Imię Eliasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Mam problemy z motywacją. Chciałbym ćwiczyć regularnie. Na razie nie wychodzi.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2017 (08:18)

Data rejestracji 25.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy] płeć : mężczyzna wiek : 30 waga : 143 jak zaczynałem w lutym (obecnie 141) wzrost : 187 cel treningowy : ograniczyć bf (obecnie pod 30%) staż treningowy na siłowni : od 2 miesięcy zaczyna to jakoś wyglądać (od lutego 2017), uprawiane inne	14	2017-04-12 08:55
Sztuki Walki	Stacja-stelaż na worek treningowy. chciałbym kupić stację bokserską do domowej siłowni. nie mam możliwości założenia haku w suficie - za słabe stropy. obecnie przeszukując internet znalazłem tak naprawdę dwie oferty (jest jeszcze druga, prawie, że bliźniacza stacja firmy z	1	2016-11-29 11:11
Sztuki Walki	BUZA - staroruska sztuka walki jak wiadomo rosjanie{jak i słowianie} to naród o długich tradycjach wojennych{do tego z dużym doświadczeniem}. rosyjskie sambo jest zaliczane do jednych z najskuteczniejszych styli walki. zaciekawiony tematem rosyjskich sztuk walki znalazłem coś	15	2006-10-28 01:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty po miesiącu diety	2017-09-29 11:46
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]	2017-04-13 15:02
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]	2017-04-13 14:05
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]	2017-04-13 13:22
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]	2017-04-13 12:58
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]	2017-04-13 12:38
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]	2017-04-13 11:22
Trening dla początkujących	Czas na kilka słów krytyki :) [Plan treningowy]	2017-04-12 11:40
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-04-12 07:36
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-04-08 10:31
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-04-07 08:50
Trec	Trec - SleepER	2017-03-29 13:13
Trec	Trec - SleepER	2017-03-29 12:53
Trec	Trec - SleepER	2017-03-29 12:38
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę.	2017-03-27 11:48
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę.	2017-03-27 11:29
Sztuki Walki	Złe samopoczucie w sporcie	2017-03-24 09:07
Sztuki Walki	Złe samopoczucie w sporcie	2017-03-23 12:12
Sztuki Walki	Trening przed wojskiem -rok-	2017-03-23 12:02
Odżywki i suplementy	Aakg	2017-03-23 11:30
Odżywki i suplementy	Aakg	2017-03-23 10:44
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Luis Andres Pineda	2007-06-10 00:50
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-24 14:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-23 22:42
Sztuki Walki	SPECNAZ	2007-02-09 14:51
Sztuki Walki	SPECNAZ	2006-12-05 23:27
Sztuki Walki	Diablo o mistrzostwo świata IBF w Polsce!!!	2006-11-26 23:18
Sztuki Walki	BUZA - staroruska sztuka walki	2006-11-01 14:42
Sztuki Walki	BUZA - staroruska sztuka walki	2006-10-28 13:55
Sztuki Walki	SPECNAZ	2006-10-27 19:21