ElChapo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2011 (23:56)

Data rejestracji 07.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej witam wszystkich serdecznie zakładam ten dziennik ,aby móc sie troche zmotywować w planie jaki sobie obrałem (redukajca) mam nadzieje ,że mi prowadzenie tematu to ulatwi. troche o sobie... ogolnie	32	2011-10-07 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-17 21:06
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-17 21:05
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-17 14:29
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-17 00:48
Sztuki Walki	Pojedynek	2011-10-16 16:14
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-15 22:47
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-15 05:17
Galeria Zdjęć	12 miesiecy treningu -Przemiana :)	2011-10-14 13:57
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-13 20:14
Sztuki Walki	Kask z kratą - zawody???	2011-10-13 04:47
Sztuki Walki	Artur Szpilka vs Owen Beck	2011-10-13 04:42
Sztuki Walki	Trening z obciążnikami i poprawa siły uderzenia	2011-10-13 04:21
Dietetyka ogólna	Złe jedzenie przez długi okres	2011-10-13 03:44
Odżywianie i Odchudzanie	Za duże uda. Jak zmniejszyć mięśnie?	2011-10-13 00:39
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-13 00:34
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-13 00:33
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-12 16:51
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-12 16:49
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-12 16:47
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-12 16:44
Sztuki Walki	Trening z obciążnikami i poprawa siły uderzenia	2011-10-12 16:16
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-12 01:52
Scena MMA i K-1	Daniel D. zawodnik MMA aresztowany !	2011-10-11 02:27
Sztuki Walki	spodenki do MMA białe - brudzą się ?	2011-10-11 02:17
Trening dla początkujących	n3x wita wszystkich - do oceny	2011-10-11 00:04
Trening dla początkujących	pelcu16 / REDUKCJA	2011-10-10 23:57
Trening dla początkujących	>>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<	2011-10-10 23:50
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-10 23:20
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-10 23:05
Trening dla początkujących	Próba redukcji ostatecznej	2011-10-10 15:50