elaith

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2011 (20:31)

Data rejestracji 02.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	OLIMP Gain Bolic 6000 - opinie witam. mam 18 lat, mierzę 182 cm wzrostu i ważę 68 kg. chciałbym osiągnąć wagę mniej więcej 75 kg, by móc spokojnie wyrobić sobie mięśnie, a potem krok po kroku ładną rzeźbę. dodam jeszcze, że posiadam lekką kurzą klatkę piersiową. dlatego	13	2011-01-22 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - siedemnastolatek. witam. potrzebuję diety. najlepiej, jakby była dość szczegółowo opisana. mam 17 lat, 181 cm wzrostu i ważę około 65 kg. chciałbym dojechać chociaż do tych 75, ale niestety nie wiem, jak to osiągnąć. ogólnie jem dużo, ale niestety mam szybką	11	2009-12-01 22:03
Trening dla początkujących	Trening dla 16-latka witam. mam problem. chciałbym wreszcie zacząć ćwiczyć, bo ostatnio na punkcie swojej sylwetki mam kompleksy. pozostawia ona wiele do życzenia. oto ja: wiek: 16 lat wzrost: 180 cm waga: 68 kg biceps (napięty): 28.5 cm poza tym posiadam tzw.	9	2009-10-02 13:49