El Jacor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

440

napisanych postów

Imię El Jacor

Nazwisko de Loco

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Koniec z alko, szlugami i baletami... kulturystyka relezzz ;)

Zainteresowania Żeglartstwo !!!!!!! Historia i życie indian Ameryki Północnej Fantasy, gry RPG OGame Nowa zajawka - kulturystyka !!!!!

Dieta Staram się.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2008 (23:33)

Data rejestracji 01.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	~70kg / 21% tkanki tł. Dieta na mase??? na początek witam i pare słów wstępu: mam 26 lat, więc organizm w pełni ukształtowany, nigdy nie ćwiczyłem, prawie 10 lat paliłem papierosy i piłem dużo alkocholu, ogólnie - anty-sportowy tryb życia ;)często jedynym posiłkiem była obfita	1	2007-11-07 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2007-11-26 21:14
Trening dla początkujących	PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH!	2007-11-21 19:23