ejsko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 1

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2025 (21:28)

Data rejestracji 03.06.2025 (09:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull dla początkującego - czy ma to sens? witam wszystkich. zacznę od tego, że trenuje zaledwie 3 miesiące (jestem na masie). obecnie trenowałem planem fbw sakera (3 razy w tygodniu). progres jest, pod tym względem nie narzekam. jednak, moje treningi trwają ok. 1,5 h. wolałbym trenować	15	2025-06-03 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push Pull dla początkującego - czy ma to sens?	2025-08-05 21:28
Trening dla początkujących	Push Pull dla początkującego - czy ma to sens?	2025-07-29 10:32
Trening dla początkujących	Push Pull dla początkującego - czy ma to sens?	2025-06-04 13:06
Trening dla początkujących	Push Pull dla początkującego - czy ma to sens?	2025-06-04 13:03
Trening dla początkujących	Push Pull dla początkującego - czy ma to sens?	2025-06-03 11:30