Ejs18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2011 (12:41)

Data rejestracji 03.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW proszę o ocenę planu i częstotliwości ćwiczeń (chciałbym ćwiczyć 4 razy w tyg) wtorek: a środa: b sobota: a niedziela: b a: klatka: wyciskanie sztangielek na płasko z łączeniem ich w górnej fazie 3s rozpiętki ze sztangielkami na ławce w	4	2011-08-26 13:24
Trening dla początkujących	Brzuch witam, chciałbym się poradzić w kwestii trenowania mięśni brzucha, a dokładniej regeneracji i ćwiczeń. w wielu różnych postach, różni ludzie różnie piszą na ten temat. mianowicie interesuje mnie ile powinna wynosić regeneracja mięśni brzucha przy	3	2011-08-25 20:40
Trening dla początkujących	Zaczynam. ACT. witam wszystkich. chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. mam do dyspozycji całe wyposażenie. warto dodać, że nie mam zbyt dużo siły :p płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 75 wzrost:	1	2011-04-03 20:12