ejme

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie cel treningów: MASA

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.02.2014 (23:19)

Data rejestracji 30.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	modyfikacja diety do suplementacji białkowej https://dl.dropbox.com/u/6211144/dietaa.jpg chciałbym zmodyfikować powyższą dietę, aby z sensem brać dymatize elite wpi. myślę, że najbardziej sensowe jest zastąpienie 100g mięsa z kurczaka z 3 posiłku (przed treningiem), około 22g	5	2012-07-31 16:09
Trening dla początkujących	czas na przerwę? w wakacje (od początku czerwca do końca września) ćwiczyłem z pełnym obciążeniem. w połowie sierpnia zacząłem cykl kreatynowy (olimp kre-alkalyn) , który właśnie dobiegł końca. dobre efekty, znaczący wzrost siły i wytrzymałości, masa z 77 -> 80	2	2011-10-02 13:16
Odżywki i suplementy	CM3 czy KreAlkalyn2500 na pierwszy cykl <br><br>wiek: 21, ektomorfik cel cyklu: sucha masa reszta danych: w profilu chociaż jestem typowym ektomorfikiem (przed siłownią ważyłem jakieś 67) to sam widzę, że odpowiedni trening i dieta	5	2011-07-12 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + pierwsza suplementacja witam, trenuję od 8 miesięcy, były bodajże trzy, 2-tygodniowe przerwy. do tej pory jechałem na czysto, nawet diety nie było, aczkolwiek starałem się przestrzegać 10 porad żywieniowych. mam 20 lat, 188cm wzrostu i 76 kg. mój cel to masa, chcę	6	2010-10-12 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	modyfikacja diety do suplementacji białkowej	2012-07-31 18:09
Trening dla początkujących	czas na przerwę?	2011-10-03 12:49
Odżywki i suplementy	CM3 czy KreAlkalyn2500 na pierwszy cykl	2011-07-13 00:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + pierwsza suplementacja	2010-10-13 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-29 22:04