egzam

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2007 (23:45)

Data rejestracji 15.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,, witam trenuje od poczatku wrzesnia. przez pierwszy miesiac mialem taki trening poniedzialek - klatka + triceps wtorek - plecy + biceps sroda - nogi + brzuch czwartek - barki piatek - klatka + biceps troche meczacy trening nie powiem ale jak	8	2007-10-23 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,,	2007-10-23 21:57
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,,	2007-10-23 21:55
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy z priorytetem barkow do oceny,,,	2007-10-23 21:49