Edward_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Edward

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2015 (22:37)

Data rejestracji 22.02.2014 (10:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Okołotreningowo czy nie ? witam, czy jeśli biorę kreatyne około treningowo czyli ok. 19:00 to wpływa to niekorzystnie na moje zdrowie ? czy może powinienem brać kreatyne o 15:00, bo zawsze ćwiczę o 19:00 ?	4	2015-03-08 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna, bialko i trening jutro zaczynam trening z kreatyna i w zwiazku z tym mam pewne pytania : czy kreatyne brac przed czy po treningu ? czy bialko moge brac po kolacji ok.20:30? moge pic okolo 2l wody czy mam pic wiecej na kreatynie ?	17	2015-02-28 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pochodne witminy A , a kreatyna czy biorąc tabletki pochodnych witaminy a na trądzik mogę bezpiecznie zażywać kreatyne ?	1	2015-02-24 19:05
Targowisko	[K] Kupie używane prowdnice do ścian HD18 jeśli posiadasz kelton home prowadnice do ściany hd18 na sprzedasz , zgłoś się do mnie pisząc posta pod tym tematem , a na 100% sie dogadamy :)	2	2015-01-27 08:09
Trening w domu	Uklad planu treningowego !! witam , chciałym uprzejmke prosić o ułożenie mi planu treningowego , ponieważ jestem osobą początkującą i nie bardzo potrafie sam ro zeobic. mianowicie do dyspozycji mam : ławeczke bez skosu jemnego , gryf , oraz oraz hantle z regulacja obciążenia	4	2014-11-16 08:38
Trening dla początkujących	Klata a barki podczas wyciskania sztangi bola mnie barki. dlaczego? zmieniony przez - edward_ w dniu 2014-11-04 18:13:39 zmieniony przez - edward_ w dniu 2014-11-04 18:14:03	4	2014-11-04 18:13
Szybkie pytania bez logowania	Dawkowanie białka w jakixh porcjach powiniennem zażywac białko przy wadze 67kg? przed czy po treningu?	1	2014-10-15 22:14
Odżywki i suplementy	Białko witam, ćwicze już od około 8 miesiecy . zdecydowałem sie kupic sobie białko, tylko nie wiem jakiej firmy ?	11	2014-10-07 16:56
Trening dla początkujących	Plany treningowe cześć , na siłownie chodzę już od miesiąca . ćwiczę 5 razy w tygodniu wszystkie partie ciała codziennie. czy to jest dobry sposób ? czy lepiej np.w poniedziałek biceps i triceps , we wtorek łydki i uda itd.???	10	2014-03-01 11:08
Odżywki i suplementy	kreatyna ile, z czym i o jakiej porze dnia brać kreatyne?	13	2014-02-23 13:25
Odżywki i suplementy	Masa , kreatyna i jedzenie witam, waże 65kg , jestem chudy i mam 185wzrostu. chodzę na siłownie od miesiąca . mam ciężko przytyć i kupiłem kreatyne monohydrat creapure. ile wody powinienem pić i ile kreatyny brać?	4	2014-02-22 10:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna, bialko i trening	2015-03-02 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna, bialko i trening	2015-03-02 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna, bialko i trening	2015-03-01 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna, bialko i trening	2015-03-01 11:03
Targowisko	[S/Z] Domowa siłownia Kelton !	2015-01-27 13:10
Targowisko	[S] Wyciąg górny HW10 oraz wyciąg dolny HW11 + prowadnice HD18	2015-01-27 13:06
Targowisko	[S] Kompletna siłownia KELTON	2015-01-27 13:05
Targowisko	SPRZĘT NA SIŁKĘ - DUŻOOOOO	2015-01-27 13:03
Targowisko	[S] Poręcz do ściany Kelton HD16 + prowadnice do ściany HD18	2015-01-27 12:57
Trening w domu	Uklad planu treningowego !!	2014-11-20 16:31
Trening w domu	Uklad planu treningowego !!	2014-11-17 08:09
Trening dla początkujących	Klata a barki	2014-11-04 20:04
Odżywki i suplementy	Białko	2014-10-07 21:45
Odżywki i suplementy	Białko	2014-10-07 17:21
Odżywki i suplementy	Białko	2014-10-07 17:16
Trening dla początkujących	Plany treningowe	2014-03-01 14:37
Trening dla początkujących	Plany treningowe	2014-03-01 14:29
Trening dla początkujących	Plany treningowe	2014-03-01 14:18
Trening dla początkujących	Plany treningowe	2014-03-01 14:15
Odżywki i suplementy	kreatyna	2014-02-23 13:52
Odżywki i suplementy	kreatyna	2014-02-23 13:50
Odżywki i suplementy	kreatyna	2014-02-23 13:43
Odżywki i suplementy	kreatyna	2014-02-23 13:42
Odżywki i suplementy	kreatyna	2014-02-23 13:41
Odżywki i suplementy	kreatyna	2014-02-23 13:36
Odżywki i suplementy	Masa , kreatyna i jedzenie	2014-02-22 10:27