EddyZgredy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2011 (20:56)

Data rejestracji 11.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny! witam wszystkich mam tu plan który ułożyłem, jednakże nie wiem czy się nadaje. będę bardzo wdzięczny za pomoc, pozdrawiam! poniedziałek (klata+ triceps) klatka: - wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 - wyciskanie sztangi w skosie 12/10/8/8 -	3	2011-06-08 18:51
Trening dla początkujących	Trening na masę do zweryfikowania witam, otóż chciałbym uprzejmie prosić o sprawdzenie mojego planu treningowego i ewentualne zmiany jakie miałbym w nim zaprowadzić jeśli coś byłoby źle. ćwiczę 5 razy w tygodniu (od wtorku do soboty) podejrzewam, że uznacie to za zbyt dużo jak na	1	2010-01-19 20:02