Dzosseppe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1081

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2010 (14:03)

Data rejestracji 19.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia moje zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 2300 kcl zmniejszylem do 1800kcl staz: rok wiek - 17 wzrost - 177 waga - 80 kg oto moja dieta prosze o poprawe w razie takeij potrzeby śniadanie 8:30 (10:00 trening na siłowni) ryż brązowy	9	2009-05-16 09:18
Doping	tesc + oma	12	2009-03-22 10:32
Doping	mam problem moze ktos pomoze ??	7	2009-03-20 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny mam pytanko. ćwicze na mase mam ulozoną diete ale mam taki problem ze mam dośc duzy brzuch boje sie ze bedzie rosl jeszcze bardziej. co zrobic by go zgubic jak najszybciej ?? z góry dzieki za pomoc... a to moja dieta: godzina 7:00 płatki	1	2009-02-26 19:28
Trening dla początkujących	yyy pomocy !! mam pytanko. ćwicze na mase mam ulozoną diete ale mam taki problem ze mam dośc duzy brzuch boje sie ze bedzie rosl jeszcze bardziej. co zrobic by go zgubic jak najszybciej ?? z góry dzieki za pomoc... a to moja dieta: godzina 7:00 płatki	1	2009-02-26 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek jak ja brac jak brac oliwe z oliwke bo mam ja w diecie i nie wiem jak brac ?? pic czy z czyms ja brac ??	6	2009-02-21 18:21
Trening dla początkujących	Masa/Redukcja pomocy!! mam taki problem ale mam duzy brzuch. chcialem zaczac robic mase dieta ulozona , tylko teraz mam problem czy najpierw zredukowac sie w szczegolnosci chodzi mi o ten brzuch czy najpierw robic mase i pozniej redukcje ??	1	2009-02-21 09:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny pilne !! / daje sogi cel-masa.wiek 16 lat,waga 80 kg wzrost 176 cm.mam tylko jeden problem mam dosc "duzy brzuch". godzina 7:00 płatki owsiane 100g b:12g w:61g t:7,5g mleko 300g b:9g w:13g t:6g orzechy włoskie 50g b:8g w:9g t:30g 2 jajka b:15g w:1g t:13g	6	2009-02-19 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2009-05-16 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2009-05-16 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2009-05-16 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2009-05-16 12:05
Doping	tesc + oma	2009-03-22 10:50
Doping	tesc + oma	2009-03-22 10:38
Doping	mam problem moze ktos pomoze ??	2009-03-20 21:40
Doping	*********DO KASACJI********	2009-03-15 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny pilne !! / daje sogi	2009-02-20 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny pilne !! / daje sogi	2009-02-19 21:35