WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

dzolzi

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
28
przeczytanych postów
420
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Wycinka

siemka wszystkim :) jestem w trakcie redukcji, udało mi się do tej pory zjechać do jakichś 11-12 % bf, ale dla mnie to za mało :) zamierzyłem sobie zejść po niżej 10 :) i mam do was pytanie, co polecacie na końcową wycinkę ? w trakcie redukcji
10 2015-03-19 19:53
Trening dla początkujących

Redukcja tłuszczu, a A6W

witam wszystkich :) aktualnie jestem na redukcji już 3 tydzień, jak na razie waga poszła z 82kg na 78kg z groszami, myślę, że to całkiem niezły rezultat, ale okej przejdźmy do rzeczy.. chciałbym się dość fajnie dociąć, a szczególnie brzuch, nogi i
6 2013-03-23 16:34
Trening dla początkujących

Redukcja

witam. zamierzam od marca zacząć redukcję, ważę aktualnie 82 kg i mam około 12-15% tkanki tłuszczowej, chce się zredukować tak by było widać dość dobrą rzeźbę to myślę, że muszę zejść około 7-10 kg w dół :) i mam takie pytania: witam. od marca
5 2013-02-24 19:11
Trening dla początkujących

Split 4 - dni do oceny, PILNE :)

witam, do tej pory trenowałem 4 dniowy p&p. postanowiłem jeszcze wstrzymać się z redukcją i spróbować potrenować splitem :) z pomocą forum stworzyłem coś takiego : split z priorytetem na klatke : pon klatka (góra) barki (przód i bok) -
7 2013-02-12 10:46
Trening dla początkujących

Profesjonalna siłownia

witam. dotychczas ćwiczyłem na swojej domowej siłowni, gdzie mam całkiem fajny sprzęt, aczkolwiek nie posiadam wyciągu.. aktualnie musiałem przerwać treningi gdyż dopadła mnie różyczka %-) i mam dylemat czy warto po wyleczeniu zapisać się na
5 2013-02-08 12:03
Trening dla początkujących

Trening bicepsa - Specjalizacja HSS

witam wszystkich. jestem nowym użytkownikiem tego forum, aczkolwiek już trochę ćwiczę :) aktualnie jestem na masie, od marca mam zamiar zacząć redukcję, ale chcę maksymalnie jak się da zbudować bicepsy, nie zaniedbując pozostałej reszty ciała
15 2013-01-12 13:30
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Wycinka 2015-03-21 07:56
Odżywki i suplementy Wycinka 2015-03-20 14:30
Odżywki i suplementy Wycinka 2015-03-20 07:54
Odżywki i suplementy Wycinka 2015-03-20 07:26
Trening dla początkujących Redukcja tłuszczu, a A6W 2013-03-23 16:52
Trening dla początkujących Redukcja tłuszczu, a A6W 2013-03-23 16:50
Trening dla początkujących Redukcja tłuszczu, a A6W 2013-03-23 16:46
Trening dla początkujących Redukcja 2013-02-25 21:56
Trening dla początkujących Redukcja 2013-02-25 20:42
Trening dla początkujących Redukcja 2013-02-24 20:42
Trening dla początkujących Split 4 - dni do oceny, PILNE :) 2013-02-12 19:57
Trening dla początkujących Split 4 - dni do oceny, PILNE :) 2013-02-12 17:06
Trening dla początkujących Split 4 - dni do oceny, PILNE :) 2013-02-12 15:44
Trening dla początkujących Split 4 - dni do oceny, PILNE :) 2013-02-12 12:54
Trening dla początkujących Profesjonalna siłownia 2013-02-08 20:16
Trening dla początkujących Profesjonalna siłownia 2013-02-08 15:59
Trening dla początkujących Trening bicepsa - Specjalizacja HSS 2013-01-13 22:35
Trening dla początkujących Trening bicepsa - Specjalizacja HSS 2013-01-13 16:14
Trening dla początkujących Trening bicepsa - Specjalizacja HSS 2013-01-12 19:53
Trening dla początkujących Trening bicepsa - Specjalizacja HSS 2013-01-12 16:33
Trening dla początkujących Trening bicepsa - Specjalizacja HSS 2013-01-12 15:53
Trening dla początkujących Trening bicepsa - Specjalizacja HSS 2013-01-12 14:00

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?

Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!

Fitplota

Influencer looksmaxxingiem przedawkował w czasie transmisji

Zdrowie

Jak kawa wpływa na mózg - szkodzi czy pomaga?

dzolzi 0 Początkujący