dzolzi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

420

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kucharski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2016 (18:09)

Data rejestracji 12.01.2013 (12:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wycinka siemka wszystkim :) jestem w trakcie redukcji, udało mi się do tej pory zjechać do jakichś 11-12 % bf, ale dla mnie to za mało :) zamierzyłem sobie zejść po niżej 10 :) i mam do was pytanie, co polecacie na końcową wycinkę ? w trakcie redukcji	10	2015-03-19 19:53
Trening dla początkujących	Redukcja tłuszczu, a A6W witam wszystkich :) aktualnie jestem na redukcji już 3 tydzień, jak na razie waga poszła z 82kg na 78kg z groszami, myślę, że to całkiem niezły rezultat, ale okej przejdźmy do rzeczy.. chciałbym się dość fajnie dociąć, a szczególnie brzuch, nogi i	6	2013-03-23 16:34
Trening dla początkujących	Redukcja witam. zamierzam od marca zacząć redukcję, ważę aktualnie 82 kg i mam około 12-15% tkanki tłuszczowej, chce się zredukować tak by było widać dość dobrą rzeźbę to myślę, że muszę zejść około 7-10 kg w dół :) i mam takie pytania: witam. od marca	5	2013-02-24 19:11
Trening dla początkujących	Split 4 - dni do oceny, PILNE :) witam, do tej pory trenowałem 4 dniowy p&p. postanowiłem jeszcze wstrzymać się z redukcją i spróbować potrenować splitem :) z pomocą forum stworzyłem coś takiego : split z priorytetem na klatke : pon klatka (góra) barki (przód i bok) -	7	2013-02-12 10:46
Trening dla początkujących	Profesjonalna siłownia witam. dotychczas ćwiczyłem na swojej domowej siłowni, gdzie mam całkiem fajny sprzęt, aczkolwiek nie posiadam wyciągu.. aktualnie musiałem przerwać treningi gdyż dopadła mnie różyczka %-) i mam dylemat czy warto po wyleczeniu zapisać się na	5	2013-02-08 12:03
Trening dla początkujących	Trening bicepsa - Specjalizacja HSS witam wszystkich. jestem nowym użytkownikiem tego forum, aczkolwiek już trochę ćwiczę :) aktualnie jestem na masie, od marca mam zamiar zacząć redukcję, ale chcę maksymalnie jak się da zbudować bicepsy, nie zaniedbując pozostałej reszty ciała	15	2013-01-12 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wycinka	2015-03-21 07:56
Odżywki i suplementy	Wycinka	2015-03-20 14:30
Odżywki i suplementy	Wycinka	2015-03-20 07:54
Odżywki i suplementy	Wycinka	2015-03-20 07:26
Trening dla początkujących	Redukcja tłuszczu, a A6W	2013-03-23 16:52
Trening dla początkujących	Redukcja tłuszczu, a A6W	2013-03-23 16:50
Trening dla początkujących	Redukcja tłuszczu, a A6W	2013-03-23 16:46
Trening dla początkujących	Redukcja	2013-02-25 21:56
Trening dla początkujących	Redukcja	2013-02-25 20:42
Trening dla początkujących	Redukcja	2013-02-24 20:42
Trening dla początkujących	Split 4 - dni do oceny, PILNE :)	2013-02-12 19:57
Trening dla początkujących	Split 4 - dni do oceny, PILNE :)	2013-02-12 17:06
Trening dla początkujących	Split 4 - dni do oceny, PILNE :)	2013-02-12 15:44
Trening dla początkujących	Split 4 - dni do oceny, PILNE :)	2013-02-12 12:54
Trening dla początkujących	Profesjonalna siłownia	2013-02-08 20:16
Trening dla początkujących	Profesjonalna siłownia	2013-02-08 15:59
Trening dla początkujących	Trening bicepsa - Specjalizacja HSS	2013-01-13 22:35
Trening dla początkujących	Trening bicepsa - Specjalizacja HSS	2013-01-13 16:14
Trening dla początkujących	Trening bicepsa - Specjalizacja HSS	2013-01-12 19:53
Trening dla początkujących	Trening bicepsa - Specjalizacja HSS	2013-01-12 16:33
Trening dla początkujących	Trening bicepsa - Specjalizacja HSS	2013-01-12 15:53
Trening dla początkujących	Trening bicepsa - Specjalizacja HSS	2013-01-12 14:00