Dziku199912

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2016 (11:11)

Data rejestracji 23.09.2016 (19:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 67 kg do oceny, korekty witam możecie ocenić diete ? co dodac co usunać ? 1 posiek 7;00 kcal:500 b:32 w:46 t:20 mleko 2% płatki kukurydziane 40g jaja 3 szt 2posiłek 11;00 kcal: 467 b:30 w:78 t:4 ryż biały 100g pierś z kurczaka 100g brokuły 100g 3posiłek	1	2016-09-23 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 67 kg witam moglibyście ocenić moją dietę ? co zmienic co dodać ? 1 posiłek 250 ml mleka 40g płatków owsianych 3 jaja ze szczypiorkiem 2posiłek ryz biały 100g pierś z kurczaka 100g 80g brokułów godzinę przed treningiem zjadamy 100 g	3	2016-09-23 19:30