Dzikigonzo

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1111

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko K.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2015 (07:44)

Data rejestracji 07.03.2015 (22:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy 4 dniowy na mase do oceny witam wszystkich. . co powinienem zmienić w planie treningowym (ułożony na podstawie artykułu masa 2014 z działu zaawansowanych). tym treningiem ćwiczę ponad 4 miesiące, może pora przejść na coś innego. proszę o jakaś opinie. dieta ułożona przez	5	2015-03-07 23:16
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a nerki (kamnica) witam. trochę czytałem na forum, nigdy nie było jednoznacznej odpowiedzi. kiedyś miałem kamienie nerkowe (5 lat temu 1szt, rozkruszone i wysikane:). od tego czasu żadnych problemów z nerkami, wapń podwyższony, ale podobno jeśli były kamienie, to	1	2015-04-24 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co to za ćwiczenie	2015-08-14 21:52
Trening dla początkujących	Co to za ćwiczenie	2015-08-14 20:32
Trening dla początkujących	Sprzęt na siłownie do 1400-1500	2015-08-03 15:44
Trening dla początkujących	Sprzęt na siłownie do 1400-1500	2015-08-03 10:17
Trening dla początkujących	Sylwetka typu Mark Fitt- proszę o porady i wskazówki	2015-08-02 20:53
Trening dla początkujących	Sylwetka typu Mark Fitt- proszę o porady i wskazówki	2015-08-02 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2015-07-26 20:59
Trening dla początkujących	Split do oceny + zaczynać z suplementacją?	2015-07-26 20:57
Trening dla początkujących	Trening mięśni udowych a hemoroidy	2015-07-26 20:45
Trening dla początkujących	trening plecow bez drazka i wyciagow	2015-07-26 20:39
Trening dla początkujących	Split do oceny + zaczynać z suplementacją?	2015-07-26 20:35
Trening dla początkujących	trening plecow bez drazka i wyciagow	2015-07-26 20:10
Trening dla początkujących	efekty...	2015-07-22 20:02
Trening dla początkujących	Trening mięśni udowych a hemoroidy	2015-07-22 15:50
Trening dla początkujących	efekty...	2015-07-16 10:36
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu.	2015-06-29 17:05
Trening dla początkujących	Rower stacjonarny dla początkującej.	2015-05-10 18:47
Zdrowie i Uroda	Plecy okrągłe i inne	2015-04-26 22:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy 4 dniowy na mase do oceny	2015-04-26 20:56
Trening dla początkujących	Chude nogi...	2015-04-25 20:30
Po siłowni, o siłowni	waga	2015-04-19 22:33
Po siłowni, o siłowni	Wada postawy(?) & ból w odcinku lędźwiowym	2015-04-19 22:30
Trening dla początkujących	Trening na redukcje-nie jestem pewny co do swojego treningu	2015-04-12 21:04
Trening dla początkujących	Łamany czy prosty ?	2015-04-08 23:10
Trening dla początkujących	Bardzo ważne prosze o rade!	2015-04-07 23:26
Trening dla początkujących	Bardzo ważne prosze o rade!	2015-04-07 23:03
Trening dla początkujących	Pytanie na temat silowni	2015-04-06 22:22
Trening dla początkujących	Super slow training - lekkie nadciśnienie	2015-04-05 22:22
Trening dla początkujących	Super slow training - lekkie nadciśnienie	2015-04-05 22:14
Trening dla początkujących	Super slow training - lekkie nadciśnienie	2015-04-05 21:55