dzidek1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2010 (20:06)

Data rejestracji 11.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny :P dobra, coś już z grubsza mam - prawdę powiedziawszy jakąś "niby dietę" wymyśliłem sobie i stosuje od jakichś 6 dni, póki co bez większych efektów. dodam także obecnie od 3 dni mam: *universal torrent (z poprzedniego cyklu) ale tego nie biorę bo	11	2009-06-12 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Być hardgainerem - ok dieta dla Ekto? witam wszystkich, jak zapewne można załapać po temacie chodzi o ektomorfa jakim sam jestem. siłka - doświadczenie jakieś może jest w sumie pierwszy kontakt z żelastwem miałem mając 16 lat tyle, że w moim przypadku był to kontakt typu kilka miesięcy	11	2009-06-11 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny :P	2009-06-12 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny :P	2009-06-12 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny :P	2009-06-12 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny :P	2009-06-12 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Być hardgainerem - ok dieta dla Ekto?	2009-06-11 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Być hardgainerem - ok dieta dla Ekto?	2009-06-11 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w zrobieniu diety! ;( 182 cm, 62 kg, 16 lat.	2009-06-11 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Być hardgainerem - ok dieta dla Ekto?	2009-06-11 15:55