Dzejkob14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

418

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Ziemiański

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Szczebrzeszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 03.06.2024 (09:06)

Data rejestracji 21.09.2011 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 87 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 98,5kg witam w tym temacie chciałem zadać kilka pytań, dla rozjaśnienia kwestii diety "dla mnie" ile artykułów tyle odmiennych informacji :) a ja po prostu nie chce dłużej marnować czasu z własnej głupoty :) trzeba dbać o siebie :) coś o mnie 22 lata,	2	2016-04-02 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie hej wszystkim :-) chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu diety redukującej tkankę tłuszczową %-) kilka rzeczy o mnie ,które chyba pomogą wam mi pomóc :-d za kilkanascie dni dobija mi 18 ważę 97,5 kilo :'-( przy wzroście 188	3	2012-01-15 17:23