Dystans

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

867

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2016 (18:53)

Data rejestracji 16.02.2014 (20:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka po cyklu kreatynowym. siema pakery, mam pytanie, które chciałem zadać już wcześniej. wiadomo, że jeżeli jesteśmy na cyklu, to motywacja do treningów jest dużo większa. po - już trochę maleje. tak więc, czy branie przedtreningówki, po cyklu kreatynowym, która sama w sobie	7	2014-12-27 00:11
Odżywki i suplementy	Nowy cykl - kiedy wziąć dany suplement? witam wszystkich, najpierw coś o mnie: wiek -24 lata waga - 87kg staż - 2 lata z przerwami dieta - oczywiście jest trening - również cel - nowy cykl masowy w poprzednim cyklu miałem tylko kreatyne, bcaa, witaminy omege 3 oraz białko.	2	2014-12-14 21:11
Trening dla początkujących	FBW - dodać ćw. na barki i triceps? witam, ćwiczę aktualnie treningiem fbw traktora t.j.: 1. przysiad 2. rdl 3. wyciskanie na płaskiej 4. wiosłowanie w opadzie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drążku czy do tego mógłbym dołożyć po ćwiczeniu na barki i triceps?	5	2014-03-02 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185 witam, po sporych stratach masy przez pracę, sporty walki, treningi cardio, chciałbym znowu jej trochę złapać. zwracam się z prośbą o ocenę mojej diety, mam także kilka pytań. najpierw trochę o mnie: wiek: od niedawna już 24, waga:	16	2014-02-23 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Migdały, migdały całe, migdały łuskane. witam, chciałbym dodać do swojej diety migdały, jako źródło tłuszczy. z tym, że są migdały, migdały całe oraz migdały łuskane.. i różnią się wartościami odżywczymi. migdały - b 24%, w 10%, t 54% pozostałe 12% / 100g migdały całe - b 21%, w 20%,	1	2014-02-16 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka po cyklu kreatynowym.	2014-12-27 21:27
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka po cyklu kreatynowym.	2014-12-27 13:29
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2014-06-25 21:09
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2014-06-22 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-16 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-15 13:45
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-11 19:47
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-11 19:23
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-03-10 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-08 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-08 15:46
Trening dla początkujących	FBW - dodać ćw. na barki i triceps?	2014-03-03 12:10
Trening dla początkujących	FBW - dodać ćw. na barki i triceps?	2014-03-03 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-24 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-24 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-24 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-24 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-23 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-23 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-23 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-23 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-23 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-23 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-23 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-23 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-23 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenę diety 75/185	2014-02-23 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Migdały, migdały całe, migdały łuskane.	2014-02-17 16:42