dysk777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2007 (22:11)

Data rejestracji 31.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam. chciał bym przedstawić mój plan treningu: poniedziałek: -klatka ( ławeczka,atlas,wyciskanie sztangielków leżąc na ławce )- 5-6 seri po 8- 10 powtórzeń -biceps ( uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z obrotem nadgarstka, uginanie	7	2007-06-01 15:49
Po siłowni, o siłowni	Program treningowy dla początkującego. witam wszystkich. szukałem treningu dla 16 latka w internecie .. ale nic konkretnego nie znalazłem. ale za to wyszukałem to forum. a wiadomo .. ze na forum może ktoś pomoże :) chodzę na siłownie 1 miech. ale chodze i wicze wszystko a zarazem nic.	4	2007-05-31 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-06-02 10:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-06-01 23:25
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-06-01 19:43
Po siłowni, o siłowni	Program treningowy dla początkującego.	2007-05-31 21:55
Po siłowni, o siłowni	Program treningowy dla początkującego.	2007-05-31 20:55