dysk777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2007 (22:11)

Data rejestracji 31.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam. chciał bym przedstawić mój plan treningu: poniedziałek: -klatka ( ławeczka,atlas,wyciskanie sztangielków leżąc na ławce )- 5-6 seri po 8- 10 powtórzeń -biceps ( uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z obrotem nadgarstka, uginanie	7	2007-06-01 15:49
Po siłowni, o siłowni	Program treningowy dla początkującego. witam wszystkich. szukałem treningu dla 16 latka w internecie .. ale nic konkretnego nie znalazłem. ale za to wyszukałem to forum. a wiadomo .. ze na forum może ktoś pomoże :) chodzę na siłownie 1 miech. ale chodze i wicze wszystko a zarazem nic.	4	2007-05-31 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-06-02 10:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-06-01 23:25
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-06-01 19:43
Po siłowni, o siłowni	Program treningowy dla początkującego.	2007-05-31 21:55
Po siłowni, o siłowni	Program treningowy dla początkującego.	2007-05-31 20:55