dymolbeatz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Norvbert

Nazwisko Dymovsky

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2019 (20:28)

Data rejestracji 15.04.2018 (15:29)

Wzrost: 174 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 82 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 81 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: 38 kg

Martwy ciąg: 40 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam, chciałbym żeby ktoś mógł mi powiedzieć, czy ta dieta na masę będzie w porządku oraz czy zawiera wszystkie niezbędne makroelementy, układałem ją sam, ale przed tym kilka informacji o sobie: wiek 19 lat staż treningowy na siłowni: dosłownie	9	2018-05-23 20:35
Trening dla początkujących	Trening FBW na masę, do oceny i poprawy witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią,zdecydowałem się na trening fbw, stale pracuje nad techniką, ale mam kilka wątpliwości, waga:60,5kg wzrost:174cm wiek: 19 staż na siłowni: około 2 tygodni, wcześniej jakieś amatorskie ćwiczenia	5	2018-05-23 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie	2018-09-21 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - co po treningu?	2018-09-21 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - co po treningu?	2018-09-21 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zły wygląda przy niskiej wadze waga nie idzie w dół	2018-09-20 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowane posiłki.	2018-09-20 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2018-05-24 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2018-05-24 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2018-05-24 11:34
Trening dla początkujących	Trening FBW na masę, do oceny i poprawy	2018-05-23 22:00
Trening dla początkujących	Trening FBW na masę, do oceny i poprawy	2018-05-23 21:53