dylu55555

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1762

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2009 (15:58)

Data rejestracji 01.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	opakowanie kupielem karnityne i bialko w workach. teraz troche zaluje bo w tych sloikach mozna je zakrecic. czy powinienem wszystko przestypac do jakiegos sloika czy omze to sobie spokojnie lezec w workach? z gory dzieki z odpowiedzi	4	2005-01-06 13:22
Trening dla zaawansowanych	boli witam po kazdym treningu dokuczaja mi bole stawow w reku(tzn to sa chyba stawy tak ww zgieciu reki po drugiej stronie lokcia) boje sie ze cos to powazenego bo to juz sie powtaza. moze ktos mi powie co to jest i jak temu przeciwdzialac. z gory dziki	5	2004-11-07 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Plasterki...:))) witam. wlasnie ogladalem polsat i zobaczylem reklame jakis super-hiper-odchudzajacych plasterkow. osobiscie nie wierze w takie rzeczy, ale pyanie do specjalistow: czy teoretycznie taki plaster moze w czyms pomoc?	9	2004-03-22 23:38
Aktualności - Sporty Siłowe	na reke... moze to nie ten dzial ale... jakie miesnie wykorzystuje sie silujac sie na reke? jak sie bronisz to chyba najbardziej biceps ale podczas ataku?	3	2003-12-27 20:04
Trening dla zaawansowanych	Pas mam pytanie... chce sobie kupic pas(kulturystyczny to sie chyba nazywa)... czy to chroni tylo przed przepuklina czy moze tez przed nadwyrezaniami miesni brzucha i pleców?	5	2003-12-19 15:18
Trening dla zaawansowanych	Przepuchlina? wczoraj z rana mialem trening na barki(nie maielm zalozonego pasa). trenowealem intensywine. po treningu bylem zmeczony ale nic mnie nie bolalo. po okolo 5 godzinach wzieismy rekawice i z kumplami zrobilismy sobie pare sparingow- dalej nic mnie nie	9	2003-12-15 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny brzuch... mam 18 lat. jem duzo i ale mam ogolnie szybka przemiane materii i nie jestem gruby. ale ostatnio 'wyskoczyl' mi brzuch, tylko troche niestandardowy: bo zaczyna sie pod mostkiem jest zgrubienie a potemprzy pempku sie zwerza i juz jest normalny.	1	2003-12-05 23:06
Trening dla zaawansowanych	Plan... mam wielka prosbe czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy?(obiecuje sogi) mam 18 lat 183cm wzrostu i ok 80 kg wagi. interesuje mnie przede wszystkim zezba silownie mam dostepna 7 dni w tygodniu o dowolnej porze i na razie dos duzo czasu wiec	3	2003-12-01 20:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla mojej Mamy?	2005-04-03 18:06
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-04-01 10:53
Trening dla zaawansowanych	10 kg ponad wzrost? Rzezbic sie?	2005-02-28 23:57
Trening dla zaawansowanych	Biceps - "szerokosc"	2005-02-26 23:14
Trening dla zaawansowanych	Pomocy, jak zrobić sylwetkę przystojniaka	2005-02-10 23:54
Po siłowni, o siłowni	Scott Steiner i inne gwiazdy Wrestlingu	2005-02-05 02:03
Trening dla zaawansowanych	bicek "kula"	2005-02-05 00:03
Odżywki i suplementy	Imprezowy problem	2005-02-01 00:45
Odżywki i suplementy	opakowanie	2005-01-06 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Plasterki...:)))	2004-04-01 23:11
Trening dla zaawansowanych	siła wg Szamana	2003-12-28 15:35
Aktualności - Sporty Siłowe	na reke...	2003-12-28 11:48
Trening dla zaawansowanych	Pas	2003-12-20 22:05
Trening dla zaawansowanych	Pas	2003-12-20 17:58
Trening dla zaawansowanych	Pas	2003-12-20 13:00
Trening dla zaawansowanych	Przepuchlina?	2003-12-16 13:39
Trening dla zaawansowanych	Przepuchlina?	2003-12-16 11:54
Trening dla zaawansowanych	Przepuchlina?	2003-12-15 22:17
Trening dla zaawansowanych	Przepuchlina?	2003-12-15 16:45
Trening dla początkujących	jak zrobić prosto sztange?:P	2003-12-03 22:28
Trening dla zaawansowanych	Plan...	2003-12-01 20:39